怎樣吃香蕉才能減肥,四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤
怎樣吃香蕉才能減肥呢?今天小編就來教大家冬季七日瘦身食譜,讓你一週快速瘦8斤絕對沒有問題。想要健康瘦身的MM們快來看看吧!
怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤
1、香蕉沙拉
把香蕉切成一小塊兒,然後拌上沙拉醬,放到冰箱裏面冷藏一會兒,這樣一道香甜的香蕉料理就做成了。還可以放些蘋果、菠蘿,每餐飯前吃一碗沙拉,能減少正餐的進食量,能有效促進減肥,還可為身體補充維生素。
怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤
2、香蕉燕麥粥
這是一道非常的健康的主食,而且做起來也簡單,首先要加足水把燕麥煮熟,然後把切成小塊兒的香蕉放進去,再放入一些枸杞,用文火煮上五六分鐘就好了。如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,這樣味道會更好。
怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤
3、冰酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,再放進冷凍室,三四個小時之後再拿出來,這樣一個酸奶香蕉冰淇淋就做成了,如果想吃零食的MM,不妨自已來做一個吧!但是吃後要多喝水清清腸胃哦,當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤
4、香蕉豆漿
香蕉一根,無糖豆漿100毫升,可隨自己調分量,將香蕉去皮,在杯內用勺子壓制成糊狀,將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌就可以,香蕉與豆漿融合即可喝。建議做完成後即飲用。
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