家務瘦身之多做瘦身有氧操
很多女士,無論是家庭主婦還是宅女一族,因為缺乏運動而被肥胖困擾,形成小腹突出和腿部粗壯等問題。其實只要加點巧思,家也可以變成“健身房”。
很多女士,無論是家庭主婦還是宅女一族,因為缺乏運動而被肥胖困擾,形成小腹突出和腿部粗壯等問題。其實只要加點巧思,家也可以變成“健身房”。下面小編就來教各位愛美女士一套居家減肥操,利用看電視或做家務的時間做運動收腹又瘦腿,讓主婦變辣妹,宅女變美女!
家務瘦身有氧操
健身器材:掃帚,拖把,抹布等
鍛鍊部位:心臟、肺部
鍛鍊時機:做家務時
練習方法:儘可能快地做家務,這也是有氧訓練的好方法。加快做家務的步伐,如從清掃灰塵快速轉到拖地,中途不休息。這樣不但能在計劃時間內完成繁瑣的家務活,而且還獲得了有氧鍛鍊的機會。
-
健身房裏賣什麼好
健身房裏面最好售賣一些運動型的飲料,因為很多健身會員在大量運動後都會出汗很多,所以如果在健身館裏面銷售一些含有電解質的運動型飲料,那麼會有很好的銷路。另外,如果健身房裏面還有游泳池,那麼還可以銷售一些泳衣泳帽之類的游泳用品。蛋白粉、增肌粉、肌酸之類的...
-
switch健身環真的能瘦嗎
switch的健身環是一種運動器材,能夠幫助減肥,但主要還是靠自身的行動能力,如果不堅持使用,那麼也不會達到很好的減肥效果。想要能夠減肥,還應該堅持使用。...
-
小區健身器材傷到小孩誰負責
如果健身器材明確了小孩不宜,器材好的,你傷了那就自己負責,如果健身器材壞了物業沒維修,傷了你就各一半責任!如果器材沒明確小孩不宜,傷了就物業負責!物業公司負責。因為小區公共場所的設施都是物業公司管理,如果是物業的過失,就應該承擔責任。如果是自己看護的過失,就應...
-
瘦身男女大結局
《瘦身男女》的結局,劉德華和鄭秀文全變瘦,再次重逢。《瘦身男女》是由杜琪峯執導,劉德華,鄭秀文,黑川力矢主演的喜劇片。該片講述了MiniMo因失戀變成一個260磅的大肥婆,在認識了同病相憐的肥佬後,兩人從相識到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映。...