番茄消水腫減肥法,堪稱瘦腿的最快方法
節食是最不健康的減肥方法,特別是腿部粗的女生,除了要多運動還要多吃消水腫的食物,這樣才可以快速瘦腿,為大家分享番茄消水腫減肥法!
想要成功的瘦身,除了勤做運動之外,消水腫也很重要,特別是腿部肥胖的女生,想預防腿部水腫,重要的是要減少鹽分的攝取。可以多吃一些富含鈣質、礦物質及膳食纖維的食物找回身體的平衡。番茄與小黃瓜是最佳的選擇!
番茄小黃瓜沙拉
材料:
小番茄25顆,小黃瓜1條,紫洋葱1/4顆,青花椰菜50克,芹菜2根,生莫扎瑞拉乳酪50克
做法:
1 首先把小番茄去皮備用。
2 小黃瓜切扇形備用,乳酪切成同小黃瓜大小,洋葱切碎。
3 青花椰菜去莖用鹽水汆燙後用冰水沖洗,瀝乾水分備用。
4 芹菜洗淨,削去老梗部份,切成四角形備用。
5 所有淋醬的材料混合均勻,將所有洗切好的食材均勻拌在一起即可食用。
TIPS:小黃瓜成份有百分之九十以上是水,有很好的利尿排毒效果,對緩和水腫症狀特別有效。番茄鈣質含量豐富能夠有效排除體內鹽分,具有調節體內水分的效能。
擴展閲讀:瘦腿最快的方法鄭多燕瘦腿瘦臀減肥的最好方法瘦腿祕籍
-
減肥教練需要什麼資質
過硬的技術知識:一名合格的優秀瑜伽教練,不是説你會幾組瑜伽體式,或者説套路演練就能説是一名合格的瑜伽教練。想要成為一名合格的瑜伽教練,需要我們擁有過硬的專業知識以及職業涵養。瑜伽專業知識功底夠紮實,自身身心健康要學會自我調整,要不然只會“誤人子弟”,所以...
-
亨泰角膜塑形和阿爾法哪個好
阿爾法質量好。目前中上等的品牌是日本的阿爾法和荷蘭的dreamlite,美國的歐幾里得之前做的還不錯,最近幾年市場反應不是特別好,而且現在不做高度數的鏡片了,台灣的亨泰一般不建議入,配戴上舒適度不高,如果有條件的話,建議配阿爾法。...
-
留纖生態磁塑形效果怎麼樣
留纖生態磁塑形效果還是挺不錯的!“留纖減肥塑形美容”的專利產品與技術,以及快速減體重、快速塑形纖體的神奇,已使得許許多多加盟商與終端顧客相繼成為“留纖減肥塑形美容”的直承受益者,同時成為我們“留纖減肥塑形美容”事業的宣傳者、推廣者及推進者。使得“留...
-
樂刻健身月卡79元怎麼辦理
樂刻健身月卡79元的辦理方式有以下幾種:1、線上辦理:可以通過官網預約、訂購,支付後可直接登錄支付成功的會員賬號,查看購買的月卡會員信息,享受月卡會員的所有優惠。2、現場辦理:在全國各大樂刻健身門店前台辦理,可憑身份證、會員卡領取月卡。3、銀行代扣:登錄樂刻健...