美容養生湯煲湯的做法大全,增強抵抗力讓身體更強壯
春季天氣變化無常,忽冷忽熱,正是身體需要營養和抵抗力的季節,還有什麼方法比食療更有效呢?下面就為大家美容養生湯煲湯的做法大全,讓你增強抵抗力,滋潤每一天。
沙蔘百合潤肺湯
原料:北沙蔘15g、百合30g、無花果五個、豬瘦肉18g、陳皮1片
做法:把無花果清洗乾淨對半切開備用;豬瘦肉洗淨焯水備用;北沙蔘、陳皮、百合都清洗洗乾淨;然後將所有的材料一齊放進已煲滾的水中,繼續用中火煲約兩小時,加少許鹽調味,即可飲用。有養陰潤肺、潤燥清咽、保護聲帶、通暢大便、燥濕化痰預防痔瘡的作用。
田園蔬菜龍骨湯
原料:豬龍骨1根、胡蘿蔔1根、西芹2根、蘑菇10朵、玉米1根,姜8片、鹽、味精、香葱
做法:把豬龍骨清新干淨放入鍋中,加上冷水煮沸,然後把水倒掉,再把龍骨洗淨,放在砂鍋中,倒入適量的清水,放入薑片、葱段,用大火燒開,然後轉為小火,撇去浮沫;1小時後再加入胡蘿蔔繼續煲,過1小時之後加入蘑菇、玉米和西芹,繼續煲20分鐘左右,最後加入適量鹽、味精即可。可以促進膳食中鐵質的吸收,改善膳食中鈣和磷的比例,保證脂溶性和水溶性維生素攝入的平衡與充足,提供足夠的膳食纖維。
蘿蔔鯽魚湯
原料:鯽魚、白蘿蔔、葱、姜、花雕酒、鹽
做法:鯽魚清洗乾淨瀝乾水分備用;起鍋熱油,把姜爆香加上鯽魚煎透,煎至焦黃,再在鍋內倒入足量的水(冷水、開水均可),加入葱和姜,大火煮開,加入適量花雕酒,繼續煮至酒氣消散。撇去浮沫後轉中火,保持一定的沸騰,加蓋燉煮至湯色發白(約30分鐘)。加入蘿蔔條,繼續煮約10分鐘,加入少許鹽,略煮即可。健脾益胃,消食化滯,明目潤膚。
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健康碼轉碼中是審核過了嗎
是的,如果你提交了湖北健康碼轉碼申請,並且顯示了“轉碼中”,説明轉碼審核已經完成並通過,耐心等待轉碼即可。如果顯示“審核中”説明還在審核狀態。當在線上平台(鄂匯辦、支付寶、微信小程序等)提交轉碼申請後,需先經過社區初審,再進行區級審核。如果全部審核流程走...
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北京億通行怎麼綁定健康寶
1、億通行APP版本更新請將億通行APP更新至最新版本5.1.2,舊版本已於5月29日停止使用。(版本信息查驗:我的—設置)2、關聯健康信息App更新至最新版本後根據乘車碼頁自動彈窗提示,點擊“已閲並同意”即可授權關聯健康信息。關聯後即可在乘車碼頁查看健康狀態。3、查看...