女人痛經怎麼辦,快速解決止痛需全身總動員
女人説到痛經,一定會花容失色,痛經是廣大女性同胞的噩夢,如何將噩夢變成美夢呢?女人痛經怎麼辦?快來看看快速解決止痛方法——全身總動員。
緩解女性月經期間痛經狀況
1、全身總動員:大腦
建議:痛經的時候應該調節注意力,看看喜劇放鬆大腦,痛經可以得到緩解。
原因:大腦的緊張程度很可能會影響你“忍痛”的能力,通過科學研究表明,痛經的嚴重程度和大腦的緊張程度相輔相成,並且,當我們的大腦感受到她人痛經時,可能導致自己痛經加重。
2、全身總動員:雌激素
建議:利用天然食物補充體內雌激素。
原因:月經期間的女性,體內雌激素降到了很低,對疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月經期間特別不能忍耐痛楚。
3、全身總動員:血管
建議:多穿衣服、多喝熱水、子宮保暖。
原因:痛經導致神經緊張,容易導致血管收縮,血管一旦收縮了,血液就會不流通,這也是你痛經的原因。如果在加熱身體的基礎中,口服一些緩解痛經的藥物,痛經會馬上得到緩解。
4、全身總動員:子宮
建議:不要久坐、睡前抬高臀部,放低頭部。
原因:久坐容易壓迫神經,不利於血液從子宮頸留出,如此一來會造成盆腔瘀血,加重經期疼痛和腰背痠痛,還會誘發一些婦科病。
5、全身總動員:大腸
建議:飲食要清淡,多喝温開水。
原因:月經期間如果便祕,會刺激到子宮收縮,引發劇烈的疼痛。所以我們應該攝取容易消化、清淡的食物,保持糞便的通暢,緩解痛經。
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