艾葉生薑泡腳緩解痛經,女性必學保健方法
痛經對於女性來説是一件很平常也是很痛苦的事,一般來説都會在經前陣痛。為了緩解女性痛經現象,特別為大家帶來艾葉生薑泡腳方法。
痛經對於女性來説是一件很平常也是很痛苦的事,一般來説都會在經前陣痛。許多女性都沒把痛經當回事,忍一忍就過了,經期也不注意調養,最終都會落下病根!痛經的根源在於經血不暢,血液循環堵塞導致疼痛加劇。如果經期有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。
艾葉生薑泡足
取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。將艾葉和生薑洗淨,生薑切成厚片,放入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,放進盆中,倒入白酒,先燻蒸後泡足。
燻蒸水的温度應在90℃左右,但要防止燙傷,待水温下降至40℃左右時,再將雙腳浸於水中。
藥水宜泡至雙足踝關節處,泡腳的同時揉搓足心湧泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20-30分鐘。於經前7天開始泡,至月經結束。此方有温經散寒、活血止痛的效果。
-
護照能申請貴州健康碼嗎
能的外籍人員、港澳台人員可通過護照、港澳台通行證在支付寶上進行身份驗證,申報形成貴記,為場所管理者和來訪人員提供電子化登記服務,替代紙質登記,有效避免接觸感染及個人隱私泄露。...
-
健康上虞在微信哪裏
1、首先打開健康上虞,進入主界面。2、其次點擊“我的”,選擇“登錄”,進入登陸界面。3、最後在登陸界面的底部有微信登陸選項,選擇微信登陸即可。...
-
潮汕砂壺煮茶健康嗎
砂銚壺對人體並沒有什麼危害性,可以放心使用。用砂銚壺煮水口感會變的有甜味。這種砂銚壺不僅能用來煮水喝,還能用來煮茶葉飲用。在使用之前,記得將砂銚壺清洗一下。喝茶需要用到茶壺和茶杯,而茶壺有很多種類型,挑選茶壺也有許多講究。一般大家都使用紫砂壺,用這種茶...
-
健康碼幾天不變怎麼回事
原因可能是健康碼數據未更新,建議通過當地社區防疫工作人員和健康碼平台進行反映。換一種登陸方式,目前,防疫健康碼有好幾種登陸方式。在微信、支付寶和微信小程序上都有不同的登陸方式。如果加載不出來,可以多嘗試幾種健康碼系統更新延遲健康碼實行動態管理,顏色的...