黑咖啡什麼時候喝減肥，黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

黑咖啡減肥的方法很多人都在嘗試，的確喝黑咖啡有一定的減肥效果，但是同時也需要一些其它減肥的基礎才能達到更好的減肥效果。

黑咖啡什麼時候喝減肥

建議運動前喝比較好。

喝黑咖啡的時間並沒與嚴格的限制，什麼時候都可以喝，不過若是更好的發揮減肥功效的話，建議在運動前30分鐘喝是比較好的。

喝完咖啡的40分鐘後，身體血液中的脂肪酸濃度會升到最高，脂肪酸能促進脂肪的分解，這時候是運動減肥的最佳時期，因為在運動前半個小時所帶來的減肥效果是比較好的。

黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

有一定輔助效果。

一杯100毫升的標準黑咖啡熱量大約為1大卡，熱量低到幾乎可以忽略不計，即使不注意多喝了也不會造成體內熱量的增加，而且減肥期間喝黑咖啡有促進脂肪代謝幫助燃脂的作用。

不過不是所有的黑咖啡都能有減肥效果的，咖啡純度超過75%是比較能幫助減肥，不過高純度的咖啡糖分添加量少，口感非常濃郁苦澀，因此喝的時候味道不會很甜。

黑咖啡排行榜

一、摩卡咖啡

摩卡咖啡又被稱為**伯優質咖啡，也是最為古老的一種咖啡。在世界十大咖啡排名中排名第一，它是由意大利的濃縮咖啡和鮮牛奶以及奶油、巧克力等混合而成的，這種咖啡比較受歡迎口感豐富有藍莓味、煙草味、巧克力味等多種口味選擇，歐洲人很喜歡喝摩卡咖啡，但是這種咖啡也是比較貴的算是一種奢侈食品。摩卡咖啡是一種比較有特色的純品咖啡帶着一種貴婦氣質。

發源地：**伯摩卡港

二、象屎咖啡

象屎咖啡聽着這個名字是不是覺得很特別，這是由**象提煉出來的，生產這種象糞咖啡的流程比較複雜，以**伯咖啡豆為原料，將咖啡和香蕉以及甘蔗等多種大象喜歡吃的食物餵給大象吃，這樣咖啡就會產生水果味，經過清洗之後然後烘烤稱為咖啡豆。這種咖啡的價格也是比較貴的大概售價每壺50美元。

發源地：泰國

三、麝香貓咖啡

麝香貓咖啡就是大家説的貓屎咖啡很多愛喝咖啡的人都比較瞭解。這種咖啡來自於印度尼西亞。麝香貓吃了咖啡果之後會排出咖啡豆糞便。經過提煉加工成為貓屎咖啡，這種咖啡是世界十大咖啡排名之一，價格也是比較昂貴的需要幾百美元，目前已經成為市場上比較暢銷的咖啡品牌。

發源地：印度尼西亞

四、鳳冠雛鳥屎咖啡

鳳冠雛鳥屎咖啡是來自巴西的知名咖啡品牌，這種咖啡是在農場生產的鳥屎咖啡。鳳冠雛鳥吃了咖啡果之後就會在樹下排出糞便，然後由農場的人收集然後經過加工之後就成為了高品質的鳥屎咖啡。這種咖啡有一種淡淡的水果香味，柔和的口感非常好喝。

發源地：巴西

五、瑰夏咖啡

瑰夏咖啡成立於1931年是來自於埃塞俄比亞的知名咖啡品牌，早在1970年年代的時候就開始種植瑰夏咖啡這款豆子產量很低，所以也比較珍貴。品質很好但是價格也是比較貴的，瑰夏咖啡豆顏色是那種藍綠色的，奶香味很濃郁有很特別的香氣。

發源地：埃塞俄比亞

六、埃斯梅拉達咖啡

埃斯梅拉達咖啡是來自於巴拿馬香格里拉莊園這裏的咖啡比較出名，來自世界各地的喜歡喝咖啡的人羣都喜歡這種咖啡，這種咖啡豆種植在老番石榴樹獨特的香味口感非常好，讓人回味無窮，讓你喝了之後有種暖暖的感覺，但是價格也是非常貴的。

發源地：巴拿馬香格里拉莊園埃斯梅拉達

七、莫洛凱咖啡

莫洛凱咖啡是美國夏威夷的一個咖啡品牌，這裏的咖啡享譽全球，是 Coffees of Hawaii 公司出產的。來自毛伊島上的咖啡豆種植園，這種有機咖啡帶有花香味和漿果風味口感醇厚非常不錯，這種風味的咖啡價格也是比較貴的，在公司的**可以訂購這種咖啡。

發源地：美國夏威夷

八、聖海倫娜

聖海倫娜也被稱為**咖啡，來自於聖海倫娜島。這裏的咖啡出名是因為這裏曾有一位世界知名人物**。**喜歡喝這種咖啡而且對這咖啡的評價很高，吸引了當地很多世人的目光從此在巴黎就開始流行喝這種咖啡，聖海倫娜的名氣很高，是世界十大咖啡排名之一，也是最昂貴最獨特的一種咖啡。

發源地：聖海倫娜島

九、聖伊內斯咖啡

聖伊內斯咖啡來自於巴西，種植在Minas Geraiz地區。採用傳統咖啡的方式來種植咖啡，沒有采用自動化的過程。咖啡的味道純正濃郁帶着自然的香味兒，喝過的朋友都説有一種漿果和焦糖的甜味，讓人回味無窮。

發源地：巴西

十、藍山咖啡

藍山咖啡相信大家也聽説了知名度還是比較高的，產自於牙買加藍山。那裏的天氣和地理位置比較好，產出的咖啡有種獨特的酸、醇，有一種具有誘惑力的香味兒，藍山咖啡價格也是比較貴的，擁有相對固定的消費羣體，大部分銷售到日本以及歐美等國家。

發源地：牙買加藍山

運動前喝咖啡能夠減肥

事實上，在運動之前喝一杯咖啡是能夠達到減肥的效果的。尤其是在喝完咖啡之後的一個小時裏，人體的交感神經會處在一個興奮的狀態，同時血中游離脂肪酸會變化成為容易供給能量的狀態，濃度也會隨着增加。另外，脂肪的燃燒指標能夠保持五個小時。就算是喝完咖啡以後只是站着不運動，人體的能量代謝也能夠增加，若是運動的話效果會更加好。