孕婦經常便祕怎麼辦,推薦健康鹽水清腸排毒方法
鹽水清腸排毒方法治療便祕一
清腸準備
準備清腸的時候前一天要吃得稍微清淡一些,臨睡前準備好一壺開水,放入兩勺鹽。可以根據自己的口感調試,太少了沒作用,太多了容易引起嘔吐,所以鹹度要適中為好,然後將其攪拌均勻。第二天早上同樣準備好一壺開水,備用兑鹽水。
鹽水清腸排毒方法治療便祕二
清腸過程
據有關實驗證明,早上六點的時候是身體最佳排毒時間,所以想要解決便祕煩惱的孕婦要早早起來準備。6點的時候喝下第一杯鹽水(用昨晚準備好的鹽水兑早上燒開的白水),差不多喝下一杯礦泉水的量,趁着温熱快速喝下,一口一口的抿是沒有效果的哦!
PS:如果小口小口的喝水,水流的速度很慢,水也被胃吸收,達不到通便的效果。所以我們在喝水的時候要大口大口的喝,感覺水直接倒進肚子一樣,只有這樣的喝水方法,鹽水才能快速到達腸道,從而促進腸道的蠕動。
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