經期失血過多怎麼辦,女性經期補血食物
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女性來月經雖然是排毒的一個過程,但失血過多怎麼辦,不及時補給會造成身體失衡。下面分享關於女性補血的一些食物,温和補血才能更利於經期健康。
黃豆
黃豆並不是直接補血的一個食物,它是通過異黃酮素來調節荷爾蒙,從而降低血液膽固醇。在女性經期失血過多時,能很好的緩解經期不適。
紅米
紅米里含有豐富的澱粉和植物蛋白質,其中鐵元素也是值得關注的。鐵元素能很好的調節身體,在一定程度上能起到補血的效果。
紅蘿蔔
紅蘿蔔裏的紅蘿蔔素即維生素A原,能促進血紅素增加提高血液濃度。對於經期失血的人而言,是恢復補血功能的不錯食物。
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