精神壓力大會導致什麼,壓力過大的4個前兆
精神壓力大會導致什麼?持續的精神壓力過大會給身體和心緒帶來影響,並誘發一些疾病。下面就來具體談一談。
精神壓力大會導致什麼
人體免疫力下降
醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有着特殊關係。長期精神壓力過大,會對其造成負面的影響。常有的症狀有:心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀,以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰痠腿痛和性功能障礙等其他症狀。女性精神壓力了過大,還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。
飲食失調
精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向,比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒,也有的人表現為厭食、食慾不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等。
拒絕和外界交流
精神壓力過大的人,除了工作,其他時間都“宅”在家裏,什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見,很可能説明他正承受着巨大的精神壓力。
心腦血管疾病
媒體頻繁爆出過勞死的新聞,也在警醒着人們注意防止精神壓力過大的重要性。因為在“過勞死”的人羣中,心腦血管疾病是誘發死亡的最常見病因,很多過度勞累的白領年紀輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。人們如果長期處於緊張、過度勞累的狀態,交感神經始終處於興奮,容易造成血管內皮的損傷、可引起動脈硬化,逐漸進展為不穩定斑塊,當合並血栓後會引發心肌梗死。
長期壓力過大會導致大腦變小
參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區域的灰質,影響情感、自我控制和生理功能,損害你大腦的記憶功能和學習能力。長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質的容量,削弱情感和認知功能。
誘發骨科疾病
精神壓力過大還會誘發骨科疾病,一方面,受到壓力後的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。另一方面,因壓力產生的荷爾蒙減少會導致骨質流失的速度過快,影響骨骼密度,誘發骨科疾病。
情緒波動過大
精神壓力過大會讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自制力下降,突然發怒、流淚或是大笑,獨立工作能力下降,平時好動的人變得懶惰,平時好靜的人變得情緒激動,原本隨和的性格突然暴躁易怒,對感官cj無法容忍和迴避,對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。
精神壓力過大的前兆
下巴疼
壓力很大時會引起下巴或者牙齒緊閉,嚴重的時候會對關節造成損傷,導致牙齦萎縮。也有可能引起牙齒的磨損斷裂。大部分的人面對這樣的壓力,都需要口腔發乎其來保護牙齒。
頭痛
緊張性頭痛是壓力最普遍的表現之一。當身體處於壓力之下,上背部及頸部的肌肉就會緊張起來,便會引起頭皮肌肉緊縮,進而引起頭痛。焦慮同樣也能產生嚴重的偏頭痛。可以改變坐姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛,或通過am及熱療法。
體重波動
壓力能改變飲食方式,所以能引起體重變化。據華威大學醫學院的研究者報道,儘管壓力可以讓人飲食不振,但通常長期壓力會導致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝,讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發現,暴食症通常與壓力有關,尤其在女性中。壓力過大會改變體內的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強吃甜品的慾望。
掉髮
壓力能引起掉髮。荷爾蒙改變強迫毛囊進入停止階段,組織新的增長。嚴重的話,壓力會引起禿頭症。這種狀況下身體的免疫系統影響毛囊,引起頭髮脱落。對於天生髮量少的人而言,壓力會加速頭髮脱落。掉髮嚴重就需要看醫生了。
-
婚姻情感故事説説
有一個女人叫麗麗和另一箇中年人相戀相愛,結婚,婚後育有兩子。然而婚姻生活總是有情感。麗麗愛丈夫,孩子,也愛麗麗自己的爸媽。有時候,麗麗給爸媽貴重物品,錢,常常引來丈夫的不滿。矛盾升級,由爭吵到打架,丈夫狠狠揍了麗麗,這一揍徹底破滅了麗麗幸福婚姻生活的夢,最終兩個...
-
唱給媽媽的搖籃曲情感是
對媽媽深深的依戀,兒時在媽媽的懷抱裏,聽這媽媽唱的搖籃曲安安穩穩睡着了,慢慢的我也長大了,媽媽也一天一天的變老了,媽媽也越來越依賴我的,我常常陪伴在媽媽身邊唱着小時媽媽給我唱的搖籃曲我會想媽媽永遠永遠好不要離開我,好想念我的媽媽,再為她唱一曲搖籃曲。...
-
孫紅雷男人情感經典語錄
孫紅雷的影視劇中,有展現男人對待情感的經典語錄,我選擇幾處,列出來。1、曾經背叛過你的人想回頭,對其説不。2、不要愛上有家的女人,總有一天你會覺得自己很白痴。3.愛情就是這樣,你捅我一刀,我捅你一刀,你再捅我一刀,我又捅你一刀,然後互相數着對方的傷口,差不多就得了。...
-
前男友説要陪我走過失戀期
前男友説要陪你走過失戀期,那麼我告訴你千萬要拒絕他,因為你跟他已經是過去式了,他現在陪伴着你並不能確定你們之間的關係,除非你想和他破鏡重圓,如果沒有這種可能的話,不要給他幻想了,你們兩個人最好是不要再見面了,你自己去消化你的失戀期就OK了。...