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十分鐘平甩功口令

心理2.62W
十分鐘平甩功口令

兩腳與肩同寬自然站立,腳尖超前,腳踏實地,身形中正,眼睛輕輕閉上,面帶微笑,全身放鬆,鼻吸鼻吐,保持自然,完全放鬆,才能甩的更好!

眼睛慢慢張開,雙手平舉與肩同高,肩膀、手肘、手指為一條直線,輕輕的伸直,平甩開始,往前不能超過肩高,往後甩到哪裏就到哪裏,平平的甩,有節奏的甩

標籤:口令 甩功