全套徒手操教學內容
心理1.11W
徒手操·成套動作 成套動作《第一套》 第一節、上肢運動 預備姿勢:直立。1、左腳側出一步,同時兩臂前舉。2、兩臂上舉。3、兩臂側舉。 4、左腳收回,兩臂還原成直立。5-8同1-4,但換右腳做。要求:動作要輕鬆舒展。 第二節、擴胸運動 預備姿勢:直立。1、兩手半握拳,兩臂經前至胸前平屈後振,拳心向下。2、左腳向前一大步成弓步,同時兩臂經前伸直至側舉後振。3、兩臂經前向下後振。4、左腳蹬回,兩臂還原成直立。5-8同1-4,但第六拍換右腳做
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鐵桿三國張遼于禁優先升哪個
鐵桿三國優先升張遼,張遼是五星武將,攻擊高,爆發力強,戰力強悍,比于禁好用。于禁,字文則,泰山鉅平人,三國時期魏國武將,與張遼、徐晃、樂進、張郃等合稱為“五子良將”。早年攻呂布,破袁術,御張繡,拒袁紹、徵劉備等,戰功赫赫。...
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你像誰怎麼幽默回答
你可以回答他:我像你呀,你看我們兩個都是兩條眉毛,兩個眼睛,一個鼻子,一個嘴巴,兩個耳朵,兩條胳膊,兩隻手,兩條腿,兩個腳。而且我們都是黃皮膚,我們都是黑頭髮,而且我們還都是黑眼珠,你看我們兩個長的多像呀,難道我們就是失散多年的姐妹嗎...
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Cade是什麼意思
Cade常見英文名音譯是卡德,凱德。Cade意思是温柔,他就是這樣,常見於男生英文名。來源於宿務語、威爾士語,Cade是個冷門的名字,這個英文名字表示實際、務實、謹慎。,Cade音標為[keɪd],英文名整體來説“Cade”長度為4,精練、響亮大氣,給男性起名是指很心地善良,負責任、以...
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sa開關是什麼
代表轉換開關。SA在電氣符號中代表轉換開關。轉換開關又稱組合開關。轉換開關是一種切換多回路的低壓開關。軸上迭焊多個動觸頭,軸轉動時動觸頭依次與靜觸頭接通或分斷,切換電路。把電路從一組連接改換到另一組連接的電器。有分立式和集成式兩種。...