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15分鐘能跑三公里嗎

心理3.14W
15分鐘能跑三公里嗎

部分人可以。15分鐘跑三公里,相當於時速12公里,經過訓練的人是可以達到的。但一般人有困難。正常人行走時速為5公里左右,跑步速度是行走速度的2倍左右,要達到時速12公里應該經常在跑步鍛鍊的人。跑步必須從自身情況出發,否則會適得其反。

3公里是針對新兵連中新兵而設置的,15分鐘內回來視為及格。下連隊後都改為5公里,內地的5公里的標準:23分鐘及格 21分良好 19分優秀 。

標籤:公里