吃什麼食物讓牙齒美白,小方法輕鬆保持牙齦健康
一口潔白的牙齒是漂亮女生的標誌,如何才能讓牙齒美白呢?推薦幾款牙齒美白的食物,保持美白同時又能去口腔細菌,一起來看看美白小方法教你如何輕鬆保持牙齦健康!
肌膚要做足美白功能,牙齒同時也需要做足美白功能,下面小編就為大家推薦幾個牙齒美白的方法,推薦吃食物更能輕鬆保持牙齦健康喲!
芹菜
要讓牙齒美白,其實在我們生活中就有很多小方法。例如,多吃芹菜,芹菜中富含很多的纖維素,就像掃把一樣能輕鬆的掃除掉牙齒中的食物殘渣。同時有專家還稱:越是費勁咀嚼,越能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,還有達人自然抗菌的效果喲!建議在吃的時候,可以小黃瓜以及胡蘿蔔切成條狀一起,既能按摩牙齦,還能補充一天的蔬菜量。
芭樂
芭樂又叫番石榴,芭樂不但熱量低,同時也是很多人節食減肥很重要的一個食物,不但能增加飽腹感,且富含的維生素C能維護牙齦需要的健康營養素,嚴重缺乏維生素C的人,牙齦會變得更加脆弱,又容易出現牙齦腫脹和流血,所以不妨來試試芭樂吧!此外,西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓都是維生素C最佳食物,建議可以多多嘗試喲!
乳酪
要平衡牙齒中的酸鹼值,建議可以嘗試用奶酪,有利於避免口腔中有利的細菌活動。同時,有蛀牙的孩子們,經常食用奶酪可以增加齒面的鈣質,還能強化牙齒。
綠茶
要有抗酸防蛀牙的效果,建議可以嘗試服用綠茶,因為綠茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,不但能減少口腔中造成的蛀牙,還能去除難聞的口氣。
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