女人多吃什麼對皮膚好,六種美容食物壞氣色難靠近
隨着年齡增長,臉上各種皮膚問題出現,讓你防不勝防。因此,愛美的女性應該採取措施,一方面抵抗皮膚問題出現,另一方面預防。今天,護膚達人分享六種美容水果,教女人吃什麼對皮膚好,壞氣色難靠近。
一、石榴
石榴皮少肉多,香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用,因為它含有一種叫鞣花酸的成分,能幫助肌膚抵抗衰老,並且保護細胞不受環境中的污染,滋養細胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔是美容食物大王,其中含有豐富果膠物質,幫助人體排除有害物質,讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的B胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚,預防黑色素沉澱,清除多餘角質。
三、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產品中添加的護膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細胞。
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四、黃瓜
黃瓜額味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長髮育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分,可以有效對抗老化皮膚,減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
五、葡萄
葡萄含有葡萄多酚,具有抗氧化功效,幫助阻斷遊離基因增生,有效緩解衰老,同時它還含有單寧酸、檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉藴含維生素B3和礦物質,能夠達到深層滋潤。
六、檸檬
檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分,此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
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