胖妞独家大白菜减肥食谱,神奇方法让肥肉快速消失
减肥是女性们一生都在为之努力而奋斗事业,可终究还是抵挡不住美食的诱惑。各色香艳的美食总是会让好不容易坚持下来忌口一下被美食诱惑给冲散掉,分享一个胖妞独家大白菜减肥食谱,神奇方法让肥肉快速消失。
白菜粗纤维
白菜可能大家听到,都会质疑说,这种蔬菜有减肥的效果吗?假如你也这样认为的,那就大错特错了,别看白菜看上去一清二白的样子,但实际上减肥食谱中最少热量和脂肪就要是属白菜了为第一了。白菜不单单是补充维生素铁、钾,其中维生素A的含量也比较丰富。最重要是粗纤维富含也是非常的多,所以使用白菜食谱减肥是绝对没错的。
白菜炖豆腐
材料:白菜一颗、豆腐3-4小块。
方法:
做法:
1、首先豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味,白菜斜切成片。
2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。
3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。
木耳其实一个减肥食谱中很有效果的方法,因为木耳不单单是质地柔软,加上可素可昏,还可以养血驻颜。令肌肤变得更加红润,所以加上粗纤维较多的白菜一起,做成一道白菜木耳减肥食谱,两全其美的减肥方法,怎么能不尝试呢?
白菜炒木耳
材料:白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。
方法:白菜手撕成小片,然后木耳一定要先泡软,然后再洗净。
做法:
1、锅中放油,当然为了减肥,油可以选择适合减肥效果的橄榄油 ,减少热量的增加,之后再放入小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。
3、接着开始放入白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;
4、待白菜炒只7-8分熟之后,再放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可。
-
健身卡转卡费是什么
对于健身卡转卡费,要具体问题具体分析,根据具体的情况来确定。一般来说,健身卡的转卡费是指一个会员的健身卡转给另一个会员。健身房收取一定的费用。有的健身房规定,健身卡办卡之后是不允许转让的。有的健身房规定交纳了一定的准卡费就可以转让健身卡。...
-
老年健身操60到70岁的舒筋活络
老年人健身操,有拍打操,就是从头部开始,到肩颈,胳膊,胸肺及腿的前后左右,还有膝盖处,然后跺脚,做这拍打操能让身体舒筋活络。...
-
王老吉刺犁嗨吃片,能减肥吗
能减肥,这种产品网上评价比较好。刺犁嗨吃片是酵素类制品,因为王老吉是中华老字号、百年国字大品牌,所以网友表示从开始就很放心。这款果蔬片里面,含有益生元、两歧双岐杆菌、白芸豆等减肥核心成分,帮助抗糖去油,为身体排毒减肥。买回来后吃了几天觉得效果还不错,每天...
-
唐黛减肥靠谱吗
唐黛减肥的效果有人说还可以,但具体的话还需要看个人,要选择正规的医院,在服用以后能够加快身体的新陈代谢,促使体内的脂肪分解,能够起到减肥的功效。其实身体肥胖的话,一般都是因为经常吃高热量的食物导致的。身体过于胖会影响到身体的健康的,所以其实运动+控制饮食...