黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱
绯闻情侣黄宗泽与胡杏儿于2011年12月公开恋情。大家是否还记得这位无线当家花旦胡杏儿因拍《肥田喜事》而增肥到152磅,然而在短短的三个月肥田胡杏儿成功瘦下20磅,同时也得到帅气黄宗泽的青睐,想瘦的你下面就一起来她的健康减肥食谱吧!
黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱
小编点评:因拍《肥田喜事》而增肥的胡杏儿,由体重110磅飙升至152磅,肥肥臃肿的体实在不好看,真敢牺牲。但拍戏完戏后,她只用了短短三个星期,竟然成功瘦下20磅,身材苗条如初。
黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱
高人指点减肥餐单
胡杏儿之所以能成功瘦下,背后都是有高人指点哦,给她开出一份非常有效的极速瘦身餐单,使肥杏在极短的时间内快速瘦了下来。
黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱
速瘦第一周
早餐:1块西瓜或是1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮料
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或是80g鸡肉+水或是无糖饮料
晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+开水
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速瘦第二周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮料
午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮料
晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+白开水
黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱
速瘦第三周
早餐:100g白烩生菜+无糖饮料
午餐:1只白烩蛋白+白开水
晚餐:100g白烩青瓜+白开水
小编点评:少量的食物,一定让肥杏撑的很辛苦。但是如果想要快速瘦身就得有这份毅力才行呢,一定要坚持呢!
黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱
注意
吃这套减肥食谱时,一定少吃淀粉类食物,要不然容易起到反效果,而在酸奶要选择上,尽可能的选脂质、钙质含量高、糖分低自然发酵的酸奶。不要选加工多、有添加口味的果味酸奶哦。
黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱
TIPS:1包酸奶以100g为例子,糖分在5g以下、脂质在25g以上,是可以用来减肥酸奶,而且这样的酸奶有利于燃烧腰腹与臀部脂肪。
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