平板支撑和靠墙静蹲哪个好
心理3.09W
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一,平板支撑主要是练习个体腰腹力量的动作,靠墙静蹲主要练习个体臀腿力量,实际上练习部位不同,是没有可比性的。
第二,一般来说,平板支撑相对靠墙静蹲要难一些,但是靠墙静蹲在练习臀腿力量的同时,更有助于实现臀部线条美,个体可以根据自己的需要选择。
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