请问练哑铃几天休息一次

我的回答是，练哑铃2到3天休息一次。

一般的哑铃练习，隔一天一练就可以，想要强化训练的话，那么，持续练习2到3天，休息一次也是可以的，但要注意，持续练习的话，每天练习的部位要有相应的调整，给肌肉以充足的时间休息和增长，这样才能达到最好的练习效果