四种健康饮食,让你吃出小蛮腰
腰部曲线是女性显瘦的关键部位,也是女性身材最被关注的一点,更是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外,多吃以下四种健康饮食也可以吃出小蛮腰。
吃橙色水果和蔬菜
它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。
获得更多的硒
硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天,因此,应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。
多吃鱼和蛋
丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助减肥,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
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稻糠可以养花吗
可以稻糖可以掺土养花,稻糖掺土壤里能够提高土壤的松软度,稻糠有利于花卉植物生长,但纯粹的稻糠未经发酵,是不可以用来养花的。因为到康在发酵过程中会释放出大量的热量,如果物理植物跟很近就会容易烧伤根死亡。所以建议要把稻糖腐熟后再参到土壤里,用来养花。米糠可...
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家居服面料知识大全
现在市面上的睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维(莫代尔)、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等多种。但柔软舒适,透气性强的材质,还属全棉、真丝、木浆纤维(莫代尔),化纤面料的则最好别穿。据日本科学家的研究显示,麻质睡衣会影响睡眠,也不在首选之列。在夏季睡衣中,色丁...
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家居实木家具失去光泽怎么办呢
可以用一块纱布包裹湿润的茶叶去擦家具,或者用冷茶水都可以起到相同的作用。如果家里买的是栎木的家具,根据它的性能特性可以这样清洁,要用1400毫升的煮沸的淡色啤酒,加上14克糖和28克的蜂蜜,充分混合,然后等其冷却之后,用软布蘸上去擦,之后再用干的软布擦一遍,效果会很...
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养花可以用吗叶绿素
这个可以用但不要使用太多的。叶绿素是一种多功能的植物水溶性肥料,是各种花卉首选的安全控旺、保护叶片的水溶液。用后植株粗壮、叶片肥厚、浓绿,控制植株徒长,增加叶绿素,无黄叶,叶片增厚、浓绿,叶肉结实,花卉茎秆粗壮。这种水溶液喷后,叶片几天就变绿见效果,比其他肥...