减肥美容瘦身粥,排毒养颜又甩肉
现在的粥,如果只是瘦身减肥会不会太单调了?加入点材料让你不仅能瘦身减肥还能美容排毒养颜哦,新款减肥粥的做法想不想知道?想知道就跟小编一起来做做吧。
减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉
减肥粥做法一:
准备好燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。将新鲜绿豆洗净不要泡,在锅中放入适量的水,烧开后倒入绿豆,将绿豆煮至开花后,将南瓜切成块状放入。
减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉
减肥粥做法二:
等到南瓜煮到变软的时候,将绿豆和南瓜捞出来,把锅中倒出大部分水,留下一些用来煮燕麦片。
减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉
减肥粥做法三:
等到绿豆汤水再次沸腾的时候,将燕麦皮倒入小锅内,煮半分钟后,关火盖上盖子焖三分钟左右,打开:。
减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉
减肥粥做法四:
把煮好的南瓜、绿豆和新鲜豆浆放入搅拌机内,搅拌成奶昔,然后倒入煮好的燕麦片锅中,搅拌均匀就可以了。
减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉
减肥粥做法五:
这款粥,热的时候喝很美味,如果夏天觉得太热的话,可以将燕麦片煮熟后放凉冰镇,别的食材也冰镇着,想喝的时候可以拿出来打成奶昔再放入冷的燕麦片中。
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