冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事
生活中有很多人,一到冬天,手脚冰凉,全身热量低,而到夏天则手脚发热,内火旺盛。那么,冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事呢?应该怎么办?接下来来一起了解一下冬天手脚冰凉夏天手脚发热吧!
冬天手脚冰凉夏天手脚发热怎么回事
1阴阳两虚
冬天手脚冰凉夏天手脚发热,说明体质不佳,既有阴虚又有阳虚,阴阳两虚的表现就是冬天怕冷,夏天发热。冬天阴盛阳气不足,所以手脚冰凉,而夏天阳气又盛,阴不敛阳,所以又会手脚发热。
怎么办:阴阳失调或阴阳两虚的体质,要注意滋阴温阳,常吃羊肉、鸭肉、枸杞、黑豆、山药、韭菜等。
2肾虚
冬天手脚冰凉夏天手脚发热和肾虚也有很大的关系,肾虚会造成体质偏弱,如肾阳虚在冬天手脚冰凉,肾阴虚在夏天手脚发热。
怎么办:饮食上多吃牛肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃等调理。
3气血不足
气血不通、缺铁性贫血,会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉。
怎么办:吃些补气血的食物,如动物肝脏、红豆、红枣、阿胶、黑木耳等。睡前用红花加艾叶泡脚,并按摩手脚。
4植物性神经平衡失调
冬天手脚冰凉夏天手脚发热和植物神经失调也有关系,植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征,表现较复杂,主要包括心悸失眠、手脚发热、胸闷气短、头痛头晕等。
怎么办:每天坚持锻炼,以增强体质。饮食营养要均衡,有规律,保持睡眠充足。
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