做好小事的重要性,做好这几件小事会让你生活更美好
在这个什么都讲求效率的时代,越来越多的人喜欢速成的东西,但是从小事做起才是最实在的。
坚持11点前睡觉
早睡的好处实在太多了,能让你身体更健康,容颜更年轻……
英国睡眠研究协会曾做过一项实验,她们邀请了几位实验人员做了不同睡眠时间,机体外貌会呈现什么不同点的实验,结果让人十分震撼:
保持8小时睡眠的人精神状态良好,而保持3-4小时睡眠的人状态上和外貌上老了近20岁。
(左为每天睡眠8小时,右为每天睡眠6小时)
所以早点睡觉吧,毕竟你不睡也没干什么正经事儿。
坚持每周运动3次以上
毋庸置疑,运动是值得你用一生的时间去坚持的东西。
分享一段我喜欢的话: 每次我走进一座漂亮的房子见到一脸自豪,满身赘肉的主人时,我都非常惊讶。他们没有搞清楚本末始终,我们真正的家不是房子、城市甚至国家,而是我们的身体。只要你还在这世上,他就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖息之所。他是世上你能照料的有形之物中最最重要的。 ——《无器械健身》。
有计划地做事
每天早上,将今天要做的事情按照轻重缓急列好,然后优先做那些最重要或最艰难的工作,不要先做轻松的。养成这一习惯后,你会发现每一天很多事情都慢慢变得轻松有序。
记日记
哪怕只是三言两语,简短叙述,也是值得记的,人是非常健忘的,所以哪怕今时今刻看起来微不足道的小事,将来都会成为你人生难得的记忆。
坚持护肤
年轻的时候,并不觉得坚持护肤对自己有多大改变,但这件事儿,真的是越早做越好,只要你坚持,10年后,你会发现自己的皮肤状况比同龄人要好很多。
而且,一个人生活品质如何,看脸也能猜出个八九不离十;脸部状况不断,势必也会影响生活的质量。
现在正是季节交替的时候,皮肤经常要承受气候的巨大差异,轻则出现干燥脱皮,肌肤暗沉粗糙,重则泛红,爆发性地出现痘痘、闭口,更要慎重去对待。
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当生命健康受到威胁语录
当我们的生命健康受到威胁的时候,一定要拿起有力的武器去维护自己的基本权益。在生活中,生命是放在第一位的,因此所有威胁自己生命健康的都是需要排除在外的。只有保护好自己的生命健康,才可以更好的保护家人。...
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支付宝乘坐地铁连健康宝步骤
步骤如下:1,首先只有支付宝安(10.2.64),ISO版本的用户可以体验。2,打开支付宝,找到页面上方的出行功能。3,定位在乘乘坐某城市地铁的用户将会自动弹出关联提示,按照步骤进行授权就可以了。4,关联完成后,乘车码会自动出现健康码状态,大家无需切换。...
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炖汤用什么材质的锅健康
陶瓷材质。陶瓷材质的煲汤锅的特点就是质地很重,所制作出来的煲汤锅在使用的时候,还是会有一点不方便,因为它太重了,但是在煲汤方面,陶瓷材质的煲汤锅还是很不错的。瓦罐。在南方,煲汤以使用瓦罐居多,因为瓦罐是由不易传热的石英、长石、黏土等原料配合而成的陶土,经过...
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护照能申请贵州健康码吗
能的外籍人员、港澳台人员可通过护照、港澳台通行证在支付宝上进行身份验证,申报形成贵记,为场所管理者和来访人员提供电子化登记服务,替代纸质登记,有效避免接触感染及个人隐私泄露。...