健康饮食:红豆煮水,揭红豆的功效与作用
红豆在网络上被人封为“神仙水”,也许有点夸大其词,但是红豆的确对身体有非常不错效果,红豆汤健康饮食,谈红豆的功效与作用。
红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润的效果。若要消除水肿,可用红豆搭配薏仁,因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等,可以帮助排水、利尿,甚至使皮肤透亮光滑。
煮红豆汤先扫盲
红豆是高钾的食物,加上丰富的纤维,可帮助排便和利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后可制成红豆水。网络上还盛传各式煮红豆水的方法,但饮用前,专家先帮你扫盲。
1、每个人都适用红豆水?红豆水因为口味重、压力或排便不顺引起的水肿更为有效。疾病引起的水肿患者,如慢性肾脏病患,不建议喝红豆水。
2、煮红豆水该用什么豆?红豆古名赤小豆,也有人说是两个品种,赤小豆在中医中属药材,外观较一般红豆细长、偏暗紫色,常有人会搞混。赤小豆的利水作用比红豆要强一些,但一般用红豆也有利水的功效。
3、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水?利水吵等于脱水。红豆虽然有利尿功能,但也不至于像利尿剂一样,导致脱水或口干舌燥。
4、红豆水怎么煮?红豆1杯洗干净,加入4-5杯冷水,浸泡约30分钟;水不倒掉,煮到滚,水滚后关火,盖上锅盖煮15-30分钟,锅里的红豆约一半有破皮,一半没破,水呈半透明红褐色;取尚未混浊的红豆水,特别是顶层的上清液饮用,剩下的红豆可留给家人煮红豆汤。
-
苹果14plus健康度掉的快
健康度掉的快,因为是三代的电池,所以它的电量储存度会稍微比之前两代要差一点。再加上受到外界温度影响,就会导致电池健康度掉的快。...
-
北京健康宝是通过什么定位的
北京健康宝是通过卫星定位的,因为北京健康宝通过卫星定位就知道你去哪里到哪里,因为卫星系统他锁定了我们北京健康宝的整个流程,所以说北京健康宝定位是由卫星定位的...
-
吉祥如意健康平安福早安说说
1、健康温暖愁消散,幸福美满如意连,喜气临门红胜火,平安顺利有人缘,早安啊2、吉祥美满享欢乐,平安长寿痛快活,如意好运收货多,健康富贵人祥和,早上好啊3、吉祥美满福来摸,如意平安福多多,健康好运甜蜜活,幸福温馨逍遥乐,早上好哦...
-
成都健康码不显示码怎么回事
主要原因是目前网络拥塞,全员都在做核酸。稍微等一下应该就能正常使用了。如果遇到急事,打不开“成都健康码”的话,又遇到必须出示的情况时,可以用国家政务服务平台的防疫健康信息码服务。...