怎么样才算抗压能力强

抗压能力本质上其实是一种情绪能力，如果非得用一个词来做代替的话，抗压能力强的人，更不容易被压力裹挟。

比如在一对一谈话过程中，显得异常紧张、眼睛都不敢直视你、说话的时候声音甚至都有些颤抖，这类人通常容易紧张焦虑，情绪稳定性较差，抗压能力就不会太好。

抗压能力从个人角度分析应当具有以下表现：

1、钝感力强，通俗地说，就是脸皮厚。当出现问题后被职责，能有容量方面承受下来，而不是别人一说你的不对，必须的怼回去的计较。但是事不过三，如果一个问题频繁出错，那说明是你工作态度的问题，而不是所谓的抗压能力的体现

2、不把自己太当回事儿。所有人最关心的永远是自己，我敢保证，当你认为与最好的朋友失联一段时间后，绝对没有人注意到你。说白了，别把自己的存在感看太强，无论你好与不好，大家最关心的永远是自己的学分、工资、福利，就是难得的平常心态。

  3、接受自己的不足。世界上没有完美的人，谁都有糟糕的地方，抗压能力差的人，容易玻璃心，是因为对自己做错的、不会的地方感到悲伤、感到自责与愧疚

  一个人内心强大，才是真正的强大。这样的人平常也许看不出来，似乎很平凡，很普通，但如果遇到重大事情，就能表现出来——坚韧、勇敢、迎难而上。

知道怎么释怀，当你的心情好起来后，再想那些糟心事儿，似乎没有原来那么令人沮丧了。

能屈能伸！

受到高强度工作或领导批评时的忍耐能力，包括在公司能正确的工作态度坚持下去。

抗压能力能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

“心理承受力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。一般来看，心理承受力可以从两个方面理解。从狭义的角度看，即从生理心理学的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法，人的大脑神经系统的耐受性大小、强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理承受力强而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其心理承受力弱。