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  • 倒蹬160kg什么水平

    倒蹬160kg什么水平

    锻炼身体是健康为目的,健身也是同样的目的,除了职业运动员,普通人要找到适合的重量,不是超负荷,负荷过大需要多方面调整,倒蹬这个重量应该是一般化水平,倒隆是背部贴紧椅背,非常好的依靠住。劲从背起,通过腿发力,比深蹲安全性要...

  • 70kg硬拉160kg什么水平

    70kg硬拉160kg什么水平

    70kg硬拉160公斤属于什么水平得要结合训练者的体重,硬拉作为健身三大项其中的一项,也是三项里面相对来讲能运用的最大重量,通常在健身房里一个70公斤有一些训练经验和年限的男生,如果卧推能到100公斤,深蹲150公斤,硬拉160公...

  • 单手160kg硬拉什么水平

    单手160kg硬拉什么水平

    160公斤硬拉可以在健身房算的上元老级别了。但是不要看别人那么厉害,自己冲动去尝试,毕竟这样力量的入是少数,而且付出很多汗水和努力得来的,需要到到160公斤硬拉成功,先从适合自己的重量开始练,练一休一的原则,循序渐进增加...