中醫穴位按摩減肥有效嗎,控制食慾穴位圖解
中醫穴位減肥是我們醫學長期發展出來的一種方法,但是穴位按摩減肥有效嗎?這裏,就讓我們用控制食慾穴位來試驗一下好了,一起學習哦。
中醫穴位按摩減肥有效嗎?控制食慾穴位圖解
內庭穴
這是一個神奇的穴位,雖然它的位置在腳上,但是卻有控制食慾的作用,內庭穴的最大作用是瀉胃火,刺激它,讓胃火降下來,食慾自然也就降下來了。
中醫穴位按摩減肥有效嗎?控制食慾穴位圖解
飢點
人的耳朵是一個神奇的位置,有很多穴位都與大腦控制食慾的中心相連,在耳垂上方有一個點就是飢點,如果感到飢餓的時候就用食指按壓右耳的飢餓點,1分鐘後換左耳做一樣的動作就能有效控制食慾。
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吃東西前先喝水
喝水可以讓口腔和胃裏有東西經過的感覺,而且水還可以撐起胃部的空間,減輕飢餓感,減緩進食的衝動。喝水還是排毒的好方法,水佔了胃裏的空間,進食量減少。
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選對零食
在飢餓的狀態下,要選擇需要咀嚼的食物和容易消化的食物,比如水果,乾果等,還可以喝酸奶,既解饞又可以補充能量。
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