玉米健康減肥食譜,速甩肥肉一週瘦10斤不反彈
玉米是很好的減肥食材,因爲玉米中含有大量的營養保健物質,而且還有很好的飽腹感。不僅如此玉米還是高營養低熱量的食物。下邊由小編推薦玉米健康減肥食譜,讓你速甩肥肉一週瘦10斤不反彈。
玉米是很好的減肥食材,因爲玉米中含有大量的營養保健物質,而且還有很好的飽腹感。不僅如此玉米還是高營養低熱量的食物。下邊由小編推薦玉米健康減肥食譜,讓你速甩肥肉一週瘦10斤不反彈。
一、瘦身南瓜粥
準備材料:玉米若干個、南瓜一小份、玉米麪隨意、水、糖。
做法:將準備好的玉米和南瓜處理乾淨,然後弄成小塊。水開以後將南瓜放入,等煮到半熟以後放入玉米麪,轉小火,中間記得多攪拌幾次,曾黏糊狀態以後放入玉米粒,小火燜一會就可以放糖食用,非常美味的減肥食譜哦!
二、芥味玉米沙拉
準備材料:玉米一個半、胡蘿蔔半根、西芹小半把、沙拉醬、青芥末。
做法:將胡蘿蔔去皮以後,切成和玉米粒一樣大小,然後西芹洗乾淨以後去葉子切成玉米粒大小。把玉米煮熟剝下玉米粒,所有的材料用熱水燙一遍,然後放入大碗中,用2勺沙拉醬和適量芥末把所有材料拌勻即可食用,很開胃的一道玉米減肥食譜哦。
三、玉米土豆蘑菇素湯
準備材料:玉米1個、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。
做法:將玉米清理剝出玉米粒,土豆削皮切成丁,蘑菇洗淨切成片,芹菜洗淨切成末。然後將土豆放入攪拌機內攪成蓉,把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裏,煮至熟,放下調味料就OK了!蘑菇熱量是所有食材中最少的,玉米土豆都有飽腹感,有助於減肥哦。
-
健身卡轉卡費是什麼
對於健身卡轉卡費,要具體問題具體分析,根據具體的情況來確定。一般來說,健身卡的轉卡費是指一個會員的健身卡轉給另一個會員。健身房收取一定的費用。有的健身房規定,健身卡辦卡之後是不允許轉讓的。有的健身房規定交納了一定的準卡費就可以轉讓健身卡。...
-
老年健身操60到70歲的舒筋活絡
老年人健身操,有拍打操,就是從頭部開始,到肩頸,胳膊,胸肺及腿的前後左右,還有膝蓋處,然後跺腳,做這拍打操能讓身體舒筋活絡。...
-
王老吉刺犁嗨吃片,能減肥嗎
能減肥,這種產品網上評價比較好。刺犁嗨吃片是酵素類製品,因爲王老吉是中華老字號、百年國字大品牌,所以網友表示從開始就很放心。這款果蔬片裏面,含有益生元、兩歧雙岐桿菌、白芸豆等減肥核心成分,幫助抗糖去油,爲身體排毒減肥。買回來後吃了幾天覺得效果還不錯,每天...
-
唐黛減肥靠譜嗎
唐黛減肥的效果有人說還可以,但具體的話還需要看個人,要選擇正規的醫院,在服用以後能夠加快身體的新陳代謝,促使體內的脂肪分解,能夠起到減肥的功效。其實身體肥胖的話,一般都是因爲經常吃高熱量的食物導致的。身體過於胖會影響到身體的健康的,所以其實運動+控制飲食...