夏季自制減肥茶更低卡,蜂蜜柚子茶PK蘋果普洱茶
到了夏天,很多人開始喝飲品了,要知道減肥茶在夏天也能發揮很好的效果哦,今天就教MM們在家自制減肥茶更加低卡,蜂蜜柚子茶和蘋果普洱茶既美味養眼,還能幫助快速減肥瘦身哦。
蜂蜜柚子茶
材料:柚子、蜂蜜、冰糖、鹽
減肥原理:柚子具有很好的防輻射美白效果,其中含有大量的維生素C,能夠降低血液中的膽固醇,每天早晚堅持用溫開水沖泡蜂蜜柚子茶,能夠很好的清理腸胃,防止晚餐吃得太多,有利於減肥哦。
製作方法:
1、先在柚子上擦上一層鹽,洗刷乾淨之後,削下柚子皮,然後再把柚子皮切成絲狀放在鹽水中醃製1小時。
2、等柚子皮醃好的時候,再剝除柚子肉,撕成一小塊放在碗中做準備。
3、再把醃好的柚子皮放在鍋內,加上適量的清水,煮十分鐘,這樣就能脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可。注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。
5、最後把熬製好的柚子皮與果肉倒在容器中,放涼後降入蜂蜜,攪拌均勻後就做成了蜂蜜柚子茶,每天取適量用溫水沖泡飲用即可。
蘋果普洱茶
材料:蘋果、普洱茶、檸檬片
減肥原理:在很多減肥茶中,普洱茶的減肥效果是最好的,它能夠幫助身體減少腹部脂肪堆積,而且還不會反彈哦。普洱茶在經過了獨特的發酵過程後會形成新的化學物質,對脂肪具有很好的分解作用。蘋果能夠幫助身體排出多餘的脂肪,因此二者合在一起自然就會變瘦。
製作方法:
1、先準備好普洱茶茶葉、蘋果、檸檬片,然後將普洱茶放在碗中用開水沖洗茶葉。重複注水和倒茶水三次,得一杯茶水。
2、將蘋果去皮切成丁狀,然後把蘋果丁放進茶水中,再加上2片新鮮的檸檬片即可,等待3-5分鐘即可飲用。
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