做好小事的重要性,做好這幾件小事會讓你生活更美好
在這個什麼都講求效率的時代,越來越多的人喜歡速成的東西,但是從小事做起纔是最實在的。
堅持11點前睡覺
早睡的好處實在太多了,能讓你身體更健康,容顏更年輕……
英國睡眠研究協會曾做過一項實驗,她們邀請了幾位實驗人員做了不同睡眠時間,機體外貌會呈現什麼不同點的實驗,結果讓人十分震撼:
保持8小時睡眠的人精神狀態良好,而保持3-4小時睡眠的人狀態上和外貌上老了近20歲。
(左爲每天睡眠8小時,右爲每天睡眠6小時)
所以早點睡覺吧,畢竟你不睡也沒幹什麼正經事兒。
堅持每週運動3次以上
毋庸置疑,運動是值得你用一生的時間去堅持的東西。
分享一段我喜歡的話: 每次我走進一座漂亮的房子見到一臉自豪,滿身贅肉的主人時,我都非常驚訝。他們沒有搞清楚本末始終,我們真正的家不是房子、城市甚至國家,而是我們的身體。只要你還在這世上,他就是你的靈魂和精神唯一一刻都不離的棲息之所。他是世上你能照料的有形之物中最最重要的。 ——《無器械健身》。
有計劃地做事
每天早上,將今天要做的事情按照輕重緩急列好,然後優先做那些最重要或最艱難的工作,不要先做輕鬆的。養成這一習慣後,你會發現每一天很多事情都慢慢變得輕鬆有序。
記日記
哪怕只是三言兩語,簡短敘述,也是值得記的,人是非常健忘的,所以哪怕今時今刻看起來微不足道的小事,將來都會成爲你人生難得的記憶。
堅持護膚
年輕的時候,並不覺得堅持護膚對自己有多大改變,但這件事兒,真的是越早做越好,只要你堅持,10年後,你會發現自己的皮膚狀況比同齡人要好很多。
而且,一個人生活品質如何,看臉也能猜出個八九不離十;臉部狀況不斷,勢必也會影響生活的質量。
現在正是季節交替的時候,皮膚經常要承受氣候的巨大差異,輕則出現乾燥脫皮,肌膚暗沉粗糙,重則泛紅,爆發性地出現痘痘、閉口,更要慎重去對待。
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海口健康寶是什麼
海南健康寶就是可以在上面查詢核酸檢測健康二維碼等等,好多東西都可以在上面查出來,不用進微信都可以查得出來。很方便,一家幾口的核酸檢測,輸入手機號碼都可以查得出來檢查結果。這是我最近才發現的APP真好用。笑臉,笑臉,笑臉,笑臉。...
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健康寶解鎖最快幾天
14天。健康碼進行打卡的時候如果碼是紅色的就代表暫時不能出門,需要嚴格的進行隔離,紅碼是不能直接變成綠碼的,還要先變成黃碼,才能變成紅碼。據瞭解,只要實施14天的集中或居家隔離,連續申報健康打卡,然後就會轉爲綠碼贊一下...
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湖南健康碼賦碼規則
依據市疫情防控指揮部,目前各個健康碼平臺上的時間都是實時更新的。所以是不具備查看前幾天健康碼的功能,但是可以看前幾天的健康碼打卡記錄。健康碼賦碼是賦予不同顏色的健康碼,並釆取相應管理措施。健康碼賦碼規則健康碼的分類,會義及分級管理標準。一、賦碼規則...
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16歲未成年健康系統能玩幾個小時
兩個小時,因爲兩個小時是系統設定的時間,未成年人只能玩遊戲兩個小時,超過兩個小時會對人的眼睛及智力造成巨大的傷害,所以兩個小時必須下線2小時具體規則爲:1.在登錄遊戲時:根據健康系統的公安實名校驗結果,年滿16週歲的用戶纔可以獲得系統授權、直接登錄遊戲體驗2、...