冬季健康飲食注意事項,三大禁忌損元氣
冬季天氣寒涼,生理狀況自然有所下降,此時食補是最佳的調理方式。那麼冬季健康飲食有哪些注意事項呢?下面分享關於冬季飲食的禁忌,存好元氣巧過冬。
冬季天氣寒涼,生理狀況自然有所下降,此時食補是最佳的調理方式。相比藥補,食補沒有太多禁忌,還有飽腹的功效,且比較全面。那麼冬季健康飲食有哪些注意事項呢?下面分享關於冬季飲食的禁忌,存好元氣巧過冬。
冬季飲食講究很多,但只要有保溫、禦寒、滋補、防燥這些作用就很提倡。冬季飲食第一忌的就是,生冷食物。生冷食物屬寒性,且沒有經過處理,容易殘留細菌,會造成腸胃的損傷。第二忌的就是,苦寒的食物。冬季已經很寒涼了,再飲用寒涼的食物就會打亂身體的循環。容易造成傷陽氣的效果,泄瀉自然免不了。第三忌的是,烈酒。很多人會說冬天喝酒不是暖身嗎,怎麼成了禁忌呢?冬天飲酒能達到驅寒的作用,但是對於低度酒,並不是說高度酒。
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