女人失戀了怎麼辦才能最快走出來,教你7招擺脫痛苦
女人失戀了怎麼辦才能最快走出來?想要儘快擺脫痛苦,光是靠意念強行不去想,是沒有辦法的。下面就來教你幾招吧!
允許自己痛苦
失戀,每個人都會很痛苦,這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧,用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落,你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping,可以暴吃零食,可以從內心大聲罵那個他等等,就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
接納分手的現實
失戀後允許自己痛苦,做到這點還不夠,接下來怎麼辦呢?既然他已經提出分手,決然離去,那麼女孩們,請不要再留任何幻想給自己,幻想他有天會回心轉意,幻想他僅僅是一時氣急,幻想他某天會醒悟,覺得世界上還是你對他好,幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說stop,從內心真正接納他已經離開自己的現實,從此你的生活將和他無關。
豐富自己的生活
做到接納他已經離開的事實還不夠,接下來怎麼辦呢?由於他曾經的陪伴,會讓你覺得眼前的生活空落和乏味,這時就需要分散自己的注意力了,可以去旅行,做運動,結交新朋友(當然這時最不適宜的就是結交新的男朋友),閱讀美文書籍,聽音樂,學習新知識等等,通過這些活動會讓你自己的生活充實起來,並漸漸走出失戀的陰影。
正確歸因失戀原因
當內心漸漸平和下來,我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了。很多女孩在失戀後,自動化的認爲是因爲自己身體不棒,臉蛋不倩,工作不好,能力不足等等原因,這樣想的結果是直接導致自卑情緒。失戀後,我們需要客觀和理智看待失戀原因,不能直接歸結爲自己不夠好,可以分析下自己哪些做的不到位,避免下次犯類似錯誤,但不要過分自責,只要自己用心愛了,就不言後悔。還有一些女孩失戀後會想着報復對方,這可能是最不理智的做法,那該怎麼辦呢?其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善,更有能力去擁有幸福。第五步:失戀也是種成長最後一步,該怎麼辦呢?就是告訴自己,衡量一份感情是否**的方法並不一定是走向婚姻,而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更瞭解自己,讓你更學會了如何去愛,這將是你最大的收穫,因爲你獲得瞭如何幸福的能力。
跟自己的朋友在一起聚聚
要跟自己最好的朋友在一起聚聚,最好的朋友往往比較瞭解你,你可以把你能體會到的痛苦說出來,一旦你說出來,就等於是痛苦減半。即使這個時候再難過,只要有人能夠一起分攤,那麼這種痛苦就不算是痛苦,所以,在難受的時候學者去傾訴,不要壓抑自己,這樣才能使得自己把內心的痛苦都倒出來。當痛苦能倒完的時候你基本也就癒合了。
要懂得善待自己
愛情中我們總是過多的在乎對方,而很少在乎自己,其實我們真正應該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人,很多事,只是在不知不覺中給我們上一課。有時候我們總是抱着善良去善待別人,但是受傷的往往是自己,之所以這樣,是因爲我們的心不夠狠,如果我們懂得對別人狠一點,該丟的感情就丟,該放下的人就放下。我們也不會過多的傷害到我們自己。
學會糊塗一點
感情的事情有其認真不得,你越認真,你就會越失去很多,對方之隨意說走就走,就是因爲沒有太看重和你之間的感情,如果你專注的多了,那麼和對方的感覺就不是在同一個水平線上,與其這樣,何不讓自己糊塗一點,走過就是經歷,錯過本就是人生,糊塗一點,一切情感問題就能想明白。
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