女人失戀了該怎麼辦,9個小妙招助你快速走出失戀陰霾
失戀了並不可怕,可是的沉醉在失戀的痛苦中走不出來。在失戀這一傷痛着,女人比男人更加不能承受。女人失戀往往總是痛徹心扉,覺得不如去死。其實這樣的想法是錯誤的。失戀這事,每一個都會經歷,不值得爲這麼一件小事而選擇丟掉生命。那麼女人失戀了該怎麼辦呢?女生失戀後怎麼走出來呢?
適當地發泄情緒
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象,不要任意找人當倒楣鬼,對他亂髮脾氣、傷害無辜。
停止抱怨
空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上,應該要告訴自己 “我是個凡人,難免會犯錯誤,我現在要做的是從失敗的經歷中成長起來,不會再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜,這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。
分手了不要再聯繫
如果不是你先說的分手,分了之後不要再跟他聯繫,如果他不主動打電話給你,不要有想打電話給他的念頭,要分就分個徹底。
清除他的痕跡
把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
照顧好身體
空窗期的人往往因爲心情不好熬夜打遊戲,這個期間更需要打起精神來照顧好自己,比如精心做兩個好菜吃,早早休息,保證睡眠。這讓身心都受到滋養,也給自己積極的暗示:“我一個人也可以生活得很好。”
參加活動
參加活動、和別人在一起、談有趣的話題:派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加,並儘量加入別人的談話,發掘幽默有趣的話題,跟着大家一起笑,心情會轉爲開朗。
旅行忘痛
離開去旅行,參加旅行團或與一羣朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內心產生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
與老友連絡
戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活,現在恢復“單身”了,還不趁此機會向老友們“自首懺悔”有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你跟他們在一起,你不用掩飾、自在自得,全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑,有助恢復本色。
專注工作
投注於工作與研究,戀愛時容易分心,現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛爲力量,好好地努力,會有意想不到的成就,其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失:上蒼關了這扇門,就會爲你再開另一扇門。
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失戀心理諮詢
失戀問題通過心理諮詢是可以解決的。失戀是一種心理挫折。遭遇失戀,會產生失落感,傷心難過,甚至痛不欲生。所有這些情緒都是正常的心理體驗,多數人是可以通過自我調整適應,在幾個月至一年半的時間擺脫失戀的打擊的。如果超過一年半的時間還是無法走出失戀的痛苦,就需...
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唱給媽媽的搖籃曲情感是
對媽媽深深的依戀,兒時在媽媽的懷抱裏,聽這媽媽唱的搖籃曲安安穩穩睡着了,慢慢的我也長大了,媽媽也一天一天的變老了,媽媽也越來越依賴我的,我常常陪伴在媽媽身邊唱着小時媽媽給我唱的搖籃曲我會想媽媽永遠永遠好不要離開我,好想念我的媽媽,再爲她唱一曲搖籃曲。...
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一生何求這首歌表達了什麼情感
表達了一生經歷無數坎坷,最終成爲無慾無求的人。面對內心深處的愛戀,不知如何表達,只能深深埋藏心中,是痛苦,是無奈,是迷茫,滿身傷痕卻無處話淒涼。...
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借雨來表達情感的詩句
山河破碎風飄絮,身世浮沉雨打萍昨夜雨疏風驟.濃睡不消殘酒.試問卷簾人,卻道海棠依舊.知否知否應是綠肥紅廋。夜闌臥聽風吹雨,鐵馬冰河入夢來何當共剪西窗燭,卻話巴山夜雨時。寒雨連江夜入吳,平明送客楚山孤。洛陽親友如相問,一片冰心在玉壺。落花人獨立,微雨燕雙飛黃...