孕婦便祕怎麼辦,4招有效調理方法輕鬆解決
孕媽咪在孕期時總會出現各種大大小小的問題,便祕便是臨牀常見的複雜症狀之一,在孕期時孕產婦最容易引起便祕,那麼孕婦便祕怎麼辦?小編向準媽媽介紹孕婦便祕怎麼辦,4招有效調理方法輕鬆解決孕婦便祕。
孕婦便祕怎麼辦
日常飲食:
1、孕婦出現便祕症狀後要注重多喝湯、多喝水,保證體內有充足的水分,同時要搭配好粗糧和細糧。
2、在吃肉、蛋的同時,還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之,就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
3、爲了促進腸胃蠕動,食用的蔬菜和親愛的,水果最好是含纖維素較多的。
4、另外,建議準媽媽們多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜,這些都是有助於緩解便祕的食物,但不能吃太多,以免增加腸胃消化負擔,適得其反。
日常排便
1、按時上廁所,無論是否有便意,都按時去廁所排便。這樣長期就會讓大腦形成反射養成按時排便的習慣。
2、孕媽咪入鍋能養成每天按時排便的習慣就可以解決便祕的狀況。
適當運動
1、可以進行一些輕微有益的活動,避免久坐或久臥。
2、活動可促使腸道蠕動,縮短食物通過腸道的時間,且增加排便量。
飲水潤腸
1、可每天起牀後空腹喝一杯溫鹽水或蜂蜜水,能夠刺激腸道蠕動,潤腸通便。
2、長期飲用溫鹽水能夠緩解便祕。
拓展閱讀:
孕婦貧血吃什麼補血最快孕婦可以吃芒果嗎哺乳期不能吃的東西
孕婦便祕危害大
易發生腸源性內毒血癥
腸道毒素堆積,可發生腸源性內毒血癥,對機體造成極爲嚴重的後果,對胚胎髮育中的嬰兒造成極爲嚴重的影響,甚至導致胎兒畸形的發生。
導致孕婦腹痛腹脹
妊娠晚期,便祕會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。
影響乳腺癌,嬰兒生長髮育
便祕與乳腺癌的關係研究發現,其中乳房發育異常者在便祕的婦女中佔23.2%,而在無便祕的婦女中僅5.1%,二者有明顯差異。另外,長期便祕使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁,引起嬰兒腹瀉,影響嬰兒生長髮育。
導致腸梗阻
便祕嚴重者可導致腸梗阻,引起直腸脫垂,併發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
影響分娩
影響分娩。有的便祕孕婦分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產。
二級標題
糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫,一方面影響發育中的胎兒,擠壓胎兒的生長空間:另一方面,影響形體美,是所謂的大肚子的成因之一
長期導致便祕痤瘡
從美容學角度分析,長期便祕者痤瘡,皰癤的發生率較高,一般皮膚較粗糙,面色無華,失於潤澤,產生孕婦斑。
拓展閱讀:
孕婦貧血吃什麼補血最快孕婦可以吃芒果嗎哺乳期不能吃的東西
-
育兒假2022新規定廣西
1、廣西產假2022新規1:產假天數逐漸增加。夫妻依法生育的,女方懷孕期間,男方享受產前檢查陪產假5天生育後,除國家規定的產假外,第一胎享受60天產假,第二胎享受70天產假,第一天三胎享受80天產假,男方享受25天護理假。2、2022年廣西第二個新產假規定:每年10天育兒假。依...
-
給人贈育兒書的寄語
1、不要懷疑真愛的存在。2、不做最好的別人,只做最好的自己。3、我相信,你敢於挑戰自己,你能成功。4、多看到生活好的一面,千萬不要做傻事。5、改變能改變的一切,接受不能改變的一切。6、始終保持顆“感恩”的心,積極地面對生活7、美,是智慧,是靜謐。祝你聰明!願你上進!8...
-
我國的育兒間段是多少
教育孩子分爲3個階段:0-6歲,6-12歲,12-18歲。在心理學方面,這3個階段分別叫學齡初期之前(乳兒、嬰兒和幼兒),依戀期和青春期。...
-
龍格親子游泳靠譜嗎
龍格環境設施配套絕對是好的,可以說你和孩子需要的應有盡有。還有繪本區,玩具遊樂區,嬰兒休息區,飲食區等等。衛生條件非常棒,堪比五星級。除了游泳之外,有的節日還有一些其他活動。如對環境設施配套要求高,對品牌有追求,選擇龍格沒錯的。如果只是想讓孩子學個游泳,可以...