孕婦嘴酸是怎麼回事,教你有效緩解嘴酸
許多媽媽都有嘴巴泛酸水的問題,尤其在孕早期,嘴酸的現象較嚴重。那麼到底孕婦嘴酸是怎麼回事呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦嘴酸可能是早孕反應
一般來說,孕婦嘴泛酸水是早孕反應的一種,情況因人而異,有的反應重有的反應輕,嚴重的可能會引起嘔吐、噁心、食慾不振、同時伴隨睏乏、尿頻等狀況的發生。孕婦反酸是自然的妊娠反應,一般無需治療,養成規律的生活習慣,少食多餐,通過多吃凍幹水果脆片來補充維生素成分,可有效預防孕吐改善早孕反應。
孕婦嘴酸可能是胃反酸現象
“孕婦反流,十有五六”,這裏所說的反流,是指胃酸從胃內逆流到食管(胃—食管反流),引起燒心、吐酸等症狀。這主要是阻斷胃酸向食管反流的主要機構—下段食管括約肌壓力鬆馳的結果,而壓力鬆弛的原因則是妊娠後內分泌變化—孕激素和雌激素在血中含量升高造成的。孕婦發生胃反酸現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水平升高有關,可以通過適當調整一些生活習慣來改善。
孕婦嘴酸可能是胃腸有問題
如果孕婦近期納差、舌苔厚、有口氣、嘴巴酸,考慮胃腸溼氣過剩所致,於久化熱所致。建議平素飲食忌寒涼辛辣。建議中醫治療此病,辯證施治,服用健脾化溼或凊化溼熱的中藥,症狀自會緩解。
孕婦嘴酸的緩解方法
1.注意生活小細節
①早上刷牙的時候動作輕點,以免引起乾嘔。如果你厭煩過多的唾液,或感覺在別人面前流唾液讓你難堪,你可試着含些口香糖,或用含有薄荷的牙膏刷牙。
②有點反酸的時候馬上吃幾片蘇打餅乾,中和下胃酸就會好些,只要不太餓,基本已經不會很反酸了。喝點蘇打水也可以,但是不要喝帶氣的,買前看好成分,不要買蘇打水飲料。
④飯後不要立即臥牀、每餐不要吃得過飽,特別是在睡前,要少吃多餐,儘量避免垃圾食品的攝入,一些膨化食品和添加劑多的食品儘量不要食用。
⑤選擇合適的睡姿,可減少夜間胃內食物返流。睡覺時把枕頭墊高一點,可以減輕消化液上翻的程度,起牀的時候不要急,慢慢的起牀,起的太猛容易嘔吐。
2.注意飲食禁忌
孕婦要少食用一些容易產生酸水的食物,例如紅苕、土豆等,以免刺激胃酸分泌增加。多吃水果蔬菜,不要吃冰冷的食物,尤其是吃水果的時候,最好是選擇不冰不涼易吸收的凍幹水果。勿飲用酸性強的飲料和液體,例如:濃醋、檸檬汁、酒、咖啡、碳酸飲料等,多喝開水,一旦胃反酸食物倒流口中,可以立即喝清水漱口。
推薦食療方法:炒米茶
做法:平時吃的大米,一小把洗淨晾乾。(一定要晾乾哦)鍋加熱,不需要放油,把乾的大米丟進去炒。炒到大米呈金黃色即可,找個小盒子裝起來,每次放一點在杯子裏用開水沖泡即可,可以喝一整天。
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