半馬130配速多少
心理3W
分兩種情況。對於跑步達人而言,半馬130比全馬330難度大。半馬130的平均配速是4分16秒,而全馬330的平均配速是4分59秒,130的配速比330要快不少,要提高到這個配速難度還是很大的。
而對於普通跑者而言,全馬是半馬距離的一倍,42公里的距離非常有挑戰性,而且後半程會掉速很厲害甚至跑崩,所以全程330難度更大些。
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