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一顆梨的升糖指數

心理1.98W
一顆梨的升糖指數

一個正常的梨升糖指數大約在30左右,梨裏邊含的糖分是果糖,所以正常吃是可以的,每種水果都裏面含有的營養成分是不一樣的,每天適當吃兩樣水果,可以補充人體所需要的營養

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