豆漿香蕉減肥法的做法,食用豆漿香蕉減肥的注意事項
豆漿,是營養豐富又易消化的飲品;香蕉是我們日常經常吃到的水果。我們都知道香蕉不止能減肥還能填飽我們的肚子,是一種一舉兩得的水果。那麼豆漿香蕉減肥,親們是否嘗試過呢?
豆漿香蕉減肥法的做法
1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。
早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來! 平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便祕。晚餐前喝減肥效果加倍! 晚餐前30分鐘-1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
食用豆漿香蕉減肥的注意事項
1、香蕉豆漿都是健康食品,從小孩到老人都能飲用,但是如果對大豆過敏或患有糖尿病、腎臟病等需要飲食控制的人,在進行香蕉豆漿減肥法之前,最好與醫師諮詢。不可盲目採用此法。
2、把香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議不要放置過久,立即飲用爲好。如果喝不完,可以放在冰箱內保存2-3小時。
**之心,人皆有之。**是正常的,但一定要通過健康的減肥方法來達到減肥的效果,切記不可盲目吃減肥藥。日常生活中也要注意個人在健康飲食,多吃蔬菜和水果,不要吃脂肪含量比較高的食物,不然可就前功盡廢了哦。
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