一天刷五次牙好不好​

刷牙，這個是清潔牙齒必須要有的，作為一個文明人，一口黃牙可不大怎麼好，那麼一天刷五次牙好不好？刷牙次數過多的壞處有哪些？

一天刷五次牙好不好

基本上，一天刷2～3次最適合，次刷牙最好能持續3分鐘以上。

刷牙的目的，主要是維持口腔清潔，避免細菌滋生。而且吃完東西一定要清潔口腔，不管是剔牙、漱口、刷牙，都可以預防蛀牙和牙菌斑生長。所以的蛀牙和牙周病都是由細菌所引起的，做好口腔清潔，再加上定期(約半年)讓牙醫師檢查牙齒或清洗牙結石，就可以大幅降低蛀牙或牙周病的危險。 另外，根據專家研究，均衡的飲食可以讓牙齒結構更堅固，不容易蛀牙。

刷牙次數過多的壞處

有的人發現自己的牙齒存在壓解之、菌斑、發黃等現象，但是每天刷牙六七次都不會有所改善，反而會出現牙齒髮酸發軟的情況，這是因為多次刷牙已經造成了牙齦的損傷，讓牙齦變得脆弱、敏感了。