懷孕能不能吃泡麵

近日網上在傳一名24歲女大學生為考研連吃一個月泡麵患胃癌的訊息，讓我們不得不質疑出泡麵的危害，尤其是孕婦可以吃泡麵嗎？下面小編給大家推薦幾款適合孕婦吃的零食，讓孕婦杜絕吃泡麵。

懷孕能不能吃泡麵 推薦適合孕婦吃的零食

花生
花生裡是一種營養素非常高的食品，裡面富含蛋白質量是非常高的，早餐時間或者是飯後時間吃大約25克花生是很有補鈣作用，花生外面的那層紅色的薄皮中含有很高的止血成分，能夠對抗纖維蛋白質的溶解，然而就加強了骨髓製造血小板的功能，提高了血小板量，加強毛細血管的收縮功能，所以孕婦常吃可以預防產後缺乳的現象。

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板栗
板栗富含多種營養成分其中包括：蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等等這些營養成分有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。孕婦常吃可以有效的助於盆骨發育成熟，提高免疫力。

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瓜子
瓜子很常吃的一種食品，飯後來幾顆瓜子滿足又打發時間，同樣孕婦也可以吃瓜子，因為瓜子中富含蛋白質、脂肪等元素，可以增強消化功能，孕婦的消化能力變強了說明營養成分也被吸收的很好，所以，孕婦可以在飯前吃瓜子促進食慾，飯後吃瓜子幫助消化，這樣就能夠達到很好的營養吸收啦！

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紅棗
紅棗是女人的最愛，因為吃了可以美容養顏，同時孕婦也可以吃的哦！紅棗裡面大量的蛋白質、胡蘿蔔素還有維生素B等等多種營養成分，具有補血安神的效果，是孕婦最佳的滋補食品。

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全麥麵包
全麥苗包裡面富含大量的蛋白質營養成分，孕婦在孕期經常會餓需要增加食物的攝入量，當然餓了就要即使吃啦！全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維還能補充全面的營養，有便祕問題的準媽媽可以多吃哦！