浴鹽可以減肥嗎,浴鹽減肥法快來get
浴鹽是洗澡時用來清潔身體肌膚的產品,是提取自天然海鹽的顆粒狀的清潔品。那麼,浴鹽可以減肥嗎?他和同樣可以減肥的粗鹽又有啥區別呢?
浴鹽可以減肥嗎
可以。
洗澡後使用浴鹽的確可起到減肥效果,但這嚴格來說其實不是浴鹽本身有啥減肥作用,而是你在使用浴鹽時搓揉腿等可以減肥,特別是浴鹽顆粒大,使用時會因為溶化速度較慢,對面板具有較好的按摩作用,從而加快脂肪的消耗燃燒。浴鹽的真正主要作用是能幫你去除身上的角質,而且浴鹽能防止你洗澡時間太長而面板脫水(比如你的手指上的面板起皺)。
不過,浴鹽千萬不能長期單獨使用,容易損傷面板,必須放入加了水的浴缸裡調和後使用,而且加了浴鹽身體內外壓強差減少,有緩解疲勞的作用。
(想知道浴鹽的具體作用請參考:浴鹽的作用)
怎麼用浴鹽減肥
洗澡後,把浴鹽塗在需要減肥的部位,塗抹均勻後,先按摩這個部位五到十分鐘,然後將保鮮膜纏繞在這個部位,雙手隔著保鮮膜繼續不斷的按摩,20-30分鐘以後,就將保鮮膜摘下來,將浴鹽洗乾淨即可。
浴鹽減肥多久用一次比較好
浴鹽最好一週用一到兩次,不要過於頻繁。每次用完浴鹽以後,要留給面板足夠的休息時間,這樣就不會使面板受損,反而還能讓面板越來越白皙彈潤。不用浴鹽的時候,就使用沐浴露或者香皂清潔面板就可以了。
因為浴鹽具有去角質的作用,如果天天用浴鹽的話,那麼就會導致面板的角質層越來越薄弱,導致面板逐漸變得脆弱敏感,很容易受到外界環境的傷害,水分流失得也越來越快,所以浴鹽最好不要使用得太頻繁。
浴鹽減肥效果有限
浴鹽雖說可以減肥,但不得不說使用浴鹽減肥的效果其實有限,而且只對於水腫型的肥胖有一定的減肥效果。所以,如果真的是想要有效減肥的話,還是需要每天維持一定量的運動並且注意飲食的科學搭配才行。當然,水腫型肥胖的人藉助浴鹽按摩來輔助減肥是很好的。
用浴鹽減肥的注意事項
使用浴鹽減肥的時候一定要注意,確保需要減肥的部位肌膚沒有出現創口,以免產生刺痛感影響創口恢復。因為浴鹽具有一定的刺激性,接觸到傷口不僅會讓傷口刺痛,還可能影響傷口痊癒,讓傷口癒合後留下疤痕。另外,用浴鹽按摩的時候力度也要控制好,別過度用力以免造成肌膚的損傷,力道應以自己能接受的程度為佳。
浴鹽的其他使用法
1、浴鹽淋浴
淋浴時使用浴鹽是最簡單的方法,先將身體肌膚打溼,然後將浴鹽塗抹在身體上,用雙手輕輕的揉搓按摩,一直到浴鹽完全溶化,再用熱水仔細將面板上的浴鹽清洗乾淨即可。或者是,將浴鹽裝在一個布袋子裡面,吊在淋浴噴頭上,然後洗澡,同樣可以起到效果。
2、浴鹽足浴
準備一盆熱水,然後先用熱水泡腳,五到十分鐘後,就將浴鹽塗抹在足部面板上,包括腳後跟和腳掌都要抹好,塗好後就開始輕柔的打圈按摩,可以為足部起到去角質的作用,按摩五分鐘後,再用清水清洗乾淨就可以了。
3、浴鹽潔面
浴鹽同樣可以用來潔面,先打一盆熱水,然後將適量的浴鹽倒入盆中,等浴鹽融化,就可以用來洗臉,其功效相當於洗面奶。而且用浴鹽洗臉後,面板也不會出現乾燥緊繃的情況,反而是滋潤有彈性。
4、浴鹽泡澡
浴鹽洗澡除了可以淋浴,還可以用來泡澡。接好一缸熱水以後,倒取50g左右的浴鹽撒入浴缸中,用手稍微攪拌一下讓浴鹽溶化,然後就可以進去泡澡了。但是這樣泡澡的時間就不宜太長,大約10-25分鐘左右就要出來,因為泡太久容易脫水。
粗鹽可以減肥嗎
粗鹽減肥法其內在原理是粗鹽的發汗排汗作用,可排除人體內多餘的水分,並且促進面板的新陳代謝,排除體內廢物。因而對水腫型肥胖者有很好的效果。再加上粗鹽可以軟化軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質。
所以,粗鹽不但可以減肥,還可緊緻美化肌膚。不過,和浴鹽一樣,粗鹽減肥也只對水腫型肥胖者有效,對於脂肪型肥胖者無效。
(想知道粗鹽減肥的原理及使用方法請參考:粗鹽減肥法有用嗎;粗鹽減肥的方法)
粗鹽和浴鹽有區別嗎
粗鹽和浴鹽效用相似,都可用於美容瘦身。但大粒粗鹽跟浴鹽不太一樣,粗鹽含雜質,浴鹽比較細膩。用來洗澡的多是浴鹽,你可以去超市買,買化妝品店裡買。浴鹽多由草藥、天然海鹽、礦物質和植物精油等成分組成,成分複雜些,是專用的美容產品。粗鹽沒有經過精加工,天然礦物成分要多一些。市面上賣的浴鹽多是這種細鹽,當然,至於是不是所有浴鹽都是細鹽就不清楚了。
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