杜汶澤大秀迷人線條,看明星驚人的瘦身方法
還記得那個有著臃腫身材但卻是票房靈藥的胖子杜汶澤嗎?近日在微博上晒出的驚人人魚線條,對,沒錯,的確是他,他用了半年時間,成功減肥瘦身,甩肉28斤,想知道明星的減肥瘦身方法嗎?以下將為你揭曉其中奧祕,趕緊看看吧!
少吃多餐
對於減肥瘦身,最忌諱的就是暴飲暴食或長期捱餓不吃,這是最傷害身體極為不科學的方法。正確的方法應該是少吃多餐,這樣會讓你在不餓的情況下也儲存了少有的脂肪以抵禦飢餓,還可以緩解腸胃的壓力,給身體足夠的時間去消化吸收吃進去的東西,抑制脂肪和多餘的物質囤積在體內。
適合自己的運動
不管你的想減肥還是瘦身,每個人都有一個最適合自己的方式方法,不要總是去效仿他人,自己可以去研究探討屬於自己的那個運動。經常做運動不僅可以塑身、瘦身、減肥,更可以讓身體處於有活力,心情也更放鬆愉悅,並且還可以預防很多的疾病發生,是一件兩全其美的事情。
遠離油膩
油脂對於想要減肥瘦身的人來說,是一個很危險的東西,但是在我們日常的生活中,很多地方都有它們的存在,比如油類、鹽分、碳酸飲料等等。這些東西攝取到體內會導致在人體難以排除、迴圈緩慢,增加卡路里等是對減肥瘦身極為不利的。
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