最有效的懶人減肥方法,看超級懶人怎麼簡單瘦身
最有效的懶人減肥方法 看超級懶人怎麼簡單瘦身
一些看似與瘦身毫無關係的事情,竟然有減肥之功效。比如按人體穴位,吹氣球等等。這些方法聽起來確實令人難以置信,但是確實能減肥。所以這次我們在介紹一種非常簡單有效,很適合懶人的減肥方法。
最有效的懶人減肥方法 看超級懶人怎麼簡單瘦身
這個超級懶人減肥法就是,摸耳朵。有研究表明:肥胖的人在腦部的攝食中樞,通常對“吃飽了”這個訊息不太敏感,沒有飽腹感,會使人在不知不覺中吃進更多的食物。而如果多刺激耳朵穴道,就可以改善攝食中樞的敏感性,可以達到減肥效果。
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懶人減肥法:將雙手大拇指放在耳垂的後面,食指放入耳朵中,這樣來回轉動數次。接著用柔軟的棉籤輕輕擠壓耳朵的“胃點”穴道,位置大概在耳朵的中央,然後是“飢點”,大概在“胃點”穴道的前方。
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中醫有一個理論:人的耳朵其實就是一個人體倒置的體型,耳垂代表頭部,凹陷處是腹部,耳朵後面就是背部。並且,耳朵與內臟器官也有著關係,當內臟器官發生變化時,耳朵就會出現反應。反之,如果刺激耳穴,還能對相連的內臟產生一定的調節和治療功效。
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當按摩耳穴的時候,能有效減少你的食慾,避免了暴飲暴食的發生,對減肥也是很好的。這個減肥小方法是比較適合懶人,可以作為減肥的輔助治療方法之一,簡單方便有效。
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另外要注意的是,因為導致肥胖的原因有很多,肥胖也不是一天就長出的,所以也不要單單依靠減低食慾來進行減肥,每天做些小運動配合,減肥才更快。
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