貪吃的明星們是怎麼減肥的,分享明星瘦身最佳方法
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法
別以為明星們個個都吃不胖,其實她們付出的努力比任何人都多。為了追求上鏡最完美的效果,經紀人常常會給藝人制定這樣那樣的瘦身計劃,下面就和大家一起分享明星們的減肥方法。
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法徐若瑄
出道的時候徐若瑄還有著嬰兒肥的臉盤,最胖的時候曾達到110斤讓經紀人狠的牙癢癢。為了突破自己,上鏡更好看徐若瑄先給自己定一個45公斤的標準,依靠跳舞和仰臥起坐來擊退贅肉橫生。
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法蔡卓妍
經紀人挖掘到蔡卓妍的時候就說臉似大餅,腰似水桶,對火鍋更是難以拒絕。針對蔡卓妍的大餅臉和水桶腰,經紀人會安排蔡卓妍去健身房做一些機械運動來達到緊緻線條。
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法蕭亞軒
蕭亞軒很喜歡約幾個朋友一起吃宵夜,每次必點一些油膩辛辣的菜搭配啤酒。由於市場的需求,唱歌同時必須要跳舞,大量的舞蹈排練讓蕭亞軒不僅消脂還能緊緻肌膚。建議每隔一個月換一種新的運動方式,這樣能更全面的鍛鍊到全身贅肉。
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法全智賢
身高172cm的全智賢出道前很喜歡吃壽司,每次都可以吃很多。為了改變自己的進食習慣,特別選擇燙青菜搭配白米飯,用左手代替右手進食,漸漸的會發現吃的量變少。
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法孫燕姿
別看孫燕姿那麼瘦,在休息的那一年時間裡她可是胖了不少,為了重回娛樂圈上鏡完美。她不得不放棄美食,堅持早睡早起,定期去健身房做一些有氧運動。
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法尹恩惠
尹恩惠出道前就有54公斤,競爭激烈的娛樂圈當然容不下小胖子。為了滿足飲食和瘦身的雙重需求,睡前4-5小時就不要進食了,少油少鹽,多吃一些綠色食品。
貪吃的明星們是怎麼減肥的 分享明星瘦身最佳方法張韶涵
張韶涵很喜歡吃甜食,一些冰激凌、蛋糕、甜點都是生活必需品。追求上鏡的完美,這些甜食儘量少吃,增加一些機械運動讓肉不再鬆鬆的。
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