睡覺可以帶束腰嗎

擁有好身材是每個女生的夢想，部分人會選擇使用束腰帶來塑造自己的身材。很多人都認為綁的時間越長，塑形效果就會越好，所以晚上睡覺也帶著束腰。綁著束腰睡覺到底好不好呢？來了解下~

睡覺可以帶束腰嗎

不可以。束腰帶會對腰部造成壓迫感，帶著睡覺會影響血液的迴圈，還會造成腰痠背痛，影響睡眠質量，從而危害身體健康，反而得不償失。穿束腰是為了塑造更好的體態和修飾腰部線條，一天穿著時間不要超過8個小時。連續使用不要超過半個月，以免影響到我們身體健康。

束腰穿著睡覺的危害

一、造成腰痛

晚上帶著束腰帶睡覺很容易引起腰痛。一方面是睡覺過程中腰部不能得到有效放鬆，肌肉痠痛，一方面是束腰帶對腎部造成壓迫，腎功能受影響同時還影響腰部血液迴圈，腰部肌肉容易出現無力感而疼痛。

二、影響呼吸

晚上帶著束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、鬆弛，膈肌上下運動受限，呼吸運動不能正常進行，影響氧氣供應。

三、影響血液迴圈

晚上睡覺的時候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截，心臟的負荷增大，而且還容易擠壓腹腔影響血液迴圈。

四、影響睡眠

晚上睡覺帶著束腰帶身體不能夠得到放鬆，而且束腰帶對呼吸的影響也不利於深度睡眠。