減肥吃什麼食物瘦得快,酸味食物食法美味很享瘦
很多吃貨MM經常管不住自己的嘴,即使在減肥這個特殊的時期,也在想吃什麼食物可以瘦得快,其實吃酸的食物就有利於減肥的哦,但是具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。今天就為大家帶來酸味食物的吃法,教你邊吃變瘦。
橘子食法推薦:橘子健康減肥湯
材料:橘子、生薑、檀香末、食鹽、甘草末
做法:準備好新鮮的橘子清洗乾淨,連皮和生薑一起切成薄片放入鍋中,在其中倒入適量的清水,和檀香末及甘草末一起熬煮;半個小時之後加入食鹽就可以起鍋了。
青蘋果食法推薦:青蘋果粥
材料:青蘋果500g、糯米150g、食鹽
做法:把青蘋果用水清洗乾淨,然後切成小丁狀備用,把糯米淘洗乾淨放入鍋中,在加上青蘋果丁和清水,一同熬出成粥,煮熟後加上少量的食鹽調味即可。
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檸檬食法推薦:檸檬蜂蜜水
材料:檸檬、蜂蜜
做法:把新鮮檸檬清洗乾淨連皮一起切成薄片,取1-2片放入杯中,用500毫升的溫水沖泡,等上2分鐘加上2勺蜂蜜調味即可。這裡要注意,不可用開水沖泡。
米醋食法推薦:洋蔥米醋
材料:洋蔥1個、蜂蜜、醋20ml、鹽
做法:把洋蔥洗淨去皮,切薄片用冷水泡上3分鐘後瀝乾水分,把醋事先備好的醋和鹽放入煲內,加熱至36℃。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解。加入洋蔥,變涼後,把洋蔥和醋放入密封容器內,放在雪櫃雪藏1星期後,便可開始食用。
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