學臺灣波神巧巧做美胸美女,美胸方法大盤點
臺灣波神巧巧早先被質疑假胸,於是進行超音波檢測確定是真胸。其實真正的美胸其實不止是大,而是健康挺拔,有了正確的美胸方法, 即使你的胸部不大,但還是可以做美胸美女。
學臺灣波神巧巧做美胸美女
豐胸美胸方法一:游泳
實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。
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豐胸美胸方法二:吹氣球
實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。
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豐胸美胸方法三:吃納豆
實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖哩,可使瘦身效果加倍。
美胸方法四:吃青木瓜
實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。
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豐胸美胸方法五:喝酸奶
實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。
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豐胸美胸方法六:服用維生素E
實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。
美胸方法七:手法按摩
實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。
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豐胸美胸方法八:食材&補湯
很多食材具有一定的美胸效果,如果想要讓胸部形狀與彈性狀態持續美觀,或是你正值青春期想要增加胸部的成長空間,那不妨平時多攝取下列這些食物:
1、膠質類食物:像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海蔘。因為這些食物有豐富的膠質,可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性,而其中的蛋白質還可以促進荷爾蒙幫助胸部發育。
2、海鮮類食物:蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產,因為這些海鮮含有豐富的鋅,可以促進荷爾蒙分泌,讓胸部變得豐滿、挺而美。
3、蔬果類食物:像是萵苣、山藥這兩項植物,含有豐富的植物性荷爾蒙,對胸部發育有一定幫助喔!木瓜則是很好的豐胸聖品,尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素,新增肉類一起燉煮,還可以幫助蛋白質消化,促進乳腺發育。
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豐胸美胸方法九:營養補助品
營養補助品最好別吃。所以我比較建議是挑選健康食物補助品來美化豐胸,像有些濃縮成顆粒的健康補助食品,仔細針對成分挑選來食用,也是不錯的選擇。如含大豆異黃酮素的黃豆萃取物;含類黃體素的野生山藥、當歸;具有體內荷爾蒙內生因子調節作用的月見草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油之類,都對維持保養美胸有相當的幫助。
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基礎的簡單按摩與豐胸美胸方法有下列幾項:
1、塗抹美胸緊實保養品後,用左手將左邊的胸部向內推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊胸部依此類推去執行。這樣一手強調集中、一手強調提升,就能夠有效美化胸型。
2、輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹,可以豐胸和有效防止胸部下垂鬆垮。千萬不要用拍打的方式,不然會容易燃燒脂肪讓胸部縮水哦。
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