全球最美99女性之伊莉娜，酥胸美人教你完美胸型塑造法

全球最美99女性榜單中C羅女友伊莉娜榮登榜單，這位身材迷人的混血模特有著讓眾女性羨慕的完美胸型。如果你也想擁有美胸，下面就跟著以下方法來為自已打造完美胸型吧！

全球最美99女性之伊莉娜 酥胸美人教你完美胸型塑造法

胸部誘人的條件除了尺寸傲人外，還要是堅挺有彈力才算完美哦！如果想要練成伊莉娜的美胸，除了平時維持抬頭挺胸的正確姿勢，還要經常練習瑜伽的“腋下廷展式”與“擴胸式”，也能讓胸部更加迷人哦！

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小胸按摩：

向讓胸部UP UP，不妨用按摩刺激胸腺，促進女性荷爾蒙分泌，讓胸部周邊的脂肪集中，才能達到小而美的美胸效果哦！

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Setp1 以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。

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Setp2 右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然後反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。

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Setp3 運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。

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Setp4 運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。

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Setp5 將單手舉起，另一手從上手臂內側按摩至腋下，按著換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。