9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

女性為了提升個人女性魅力而希望能夠有尖挺的乳房，怎麼才能夠像徐熙蕾一樣豐滿呢。去做手術隆胸不僅甩錢還受罪又不健康，最好有些美乳的方法能在家裡自己豐胸，教大家9個步驟達到豐胸目的。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step1：身體站直，雙手開啟，上臂與下臂呈90度。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step2：兩手往胸前併攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務必緊密貼合。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step4：找一張可以支撐身體重量的桌子，面向桌面站直。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step5：手伸直撐於桌面，腳跟墊起。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step6：手肘彎曲，身體下壓停留數秒後再起來，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時，再多做3～5次更有效。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step7：以虎口由胸下往上，滑過整個胸部至鎖骨處，往上滑的過程中，拇指與食指要漸漸靠攏。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step8：右手依序由左胸側、左胸上、兩胸之間、右胸下，最後是右胸側按摩一次，換左手由右胸側、右胸上、兩胸之間、左胸下按摩，左右手交換做，如同畫一個橫向的8。

9步美乳方法教你怎麼在家自己豐胸

Step9：手指張開，從胸側往胸中按過，像是將胸部往中間撥一樣，按的時候要稍微用點力道。