女人怎樣豐胸有效，教你如何自己在家豐胸

完美的胸部輪廓能為女性增添迷人的自信，但是並不是每個人的胸部都能如此豐滿。女人怎樣豐胸有效?還在豐滿道路遊走的姑娘們注意啦，今天就要為大家帶來4個在家豐胸小妙招，讓你重新啟用胸部!

完美的胸部輪廓能為女性增添迷人的自信，但是並不是每個人的胸部都能如此豐滿。女人怎樣豐胸有效?還在豐滿道路遊走的姑娘們注意啦，今天就要為大家帶來4個在家豐胸小妙招，讓你重新啟用胸部!

均衡飲食

通過均衡飲食來減肥豐胸是最好的辦法，這樣不僅沒有副作用，食物裡豐富蛋白質的和優質脂肪還可以起到豐胸的作用，維持住胸部中的正常脂肪量，促進乳房的正常發育還不會發胖。

蛋白質是人體不可或缺的營養素，也是豐胸的關鍵元素，可促進乳房正常發育。女人怎樣豐胸有效?波斯麗爾豐胸專家建議，女性豐胸應趁發育期，在均衡飲食的前提下，多攝取動物性和植物性的優質蛋白質食物，包括魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。

正確穿戴內衣

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。

女人怎樣豐胸有效?隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，促進胸部發育。

按摩豐胸

主要是用雙手對胸部進行按摩，從而促進血液迴圈以及淋巴迴圈，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部面板更加有彈性，同時還能讓乳房吸收部分的脂肪，讓乳房長大達到豐滿目的。不過單純的按摩作用有限，按摩的時候可以搭配專業美乳霜波斯麗爾（官微：bsle2006）一起，豐胸效果會更好。

波斯麗爾繼“營養+按摩”升級後,進一步科技創新，搭配微電流按摩儀，帶給你更極致的豐胸體驗!

豐胸的姐妹都知道營養不吸收是豐胸不成功的關鍵，波斯麗爾針對這一問題專門研製了富含先進透皮因子的美乳霜，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被稱為“會呼吸的美乳霜”，再加上這次全新升級的微電流按摩儀，萬級頻次的按摩促進胸部血液的快速迴圈，霜裡面的營養就能很快被胸部吸收，這樣“營養+按摩”雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

呼吸豐胸法

先挺胸抬頭在4秒內吸滿空氣，合著掌時儘量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，然後用4秒鐘時間慢慢呼氣，一呼一吸共享8秒，這樣呼吸大約8-10次，每天堅持1-2次。長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞，還能夠達到很好的豐胸效果，是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。